Как прощать детские обиды?

Прощение в психологическом смысле - это про себя и про то, чтобы перестать держать обиду как внутреннюю ношу, которая отравляет жизнь. Это не значит, что нужно оправдывать насилие или плохое обращение, и уж точно не значит, что надо снова становиться уязвимой перед теми же людьми.Многие люди сначала работают с этими чувствами сами, без разговора с родителями: проговаривают вслух, пишут письма, которые не отправляют, ведут дневник эмоций. Иногда помогает понять, что в детстве у родителей тоже были свои ограничения, страхи или незрелость - это не снимает с них ответственности, но помогает отделить вашу жизнь и ваши чувства от их поступков.Разговор с родителями возможен, но он полезен не для того, чтобы поставить на место или получить извинения, а чтобы сказать о себе, о своей боли, услышать их сторону и поставить границы. Иногда родители не понимают глубины того, что они сделали, и это тоже их ограничение, а не ваша вина.

Прощение часто приходит постепенно, маленькими шагами. Сначала вы можете просто перестать переживать каждое воспоминание как травму сегодняшнего дня, потом видеть родителей как людей со своими сложностями, а не как врагов детства. И главное: прощение не обязательно делает отношения с родителями близкими или доверительными. Вы можете прощать для себя и при этом оставаться эмоционально защищённой) Если что пишите