Как развить логику и убрать рассеянность?

Question

С каждым годом я начала замечать, что становлюсь тупее. Работаю в IT, там надо в моей профессии внимание и логику в основном, а я либо легко раздражаюсь на сложные вещи, либо не могу вспомнить метод решения определённой задачи.

В жизни это хуже на мне сказывается : я могу ступить в разговоре: если чего не знаю, то я лучше промолчу, так как , например , моего мужа бесят тупые люди , а я не очень разбираюсь в его интересах , из-за чего разговор может поддержать трудно. В бытовых вещах иногда я могу сделать тупняки: например, была уверена , что ему сказала, что чистка ковров завтра, но когда он начал готовить ковры для чистки на сегодня, мой мозг не понял, зачем он это делает, и в итоге я промолчала , не сказав ему, что завтра. Либо разговаривать с ним о бытовых вещах , например : куда лучше поставить вытяжку в новой квартире и т п. - я в этом не разбираюсь, и это меня в себе разочаровывает

Ощущение будто со мной не о чем поговорить никому , муж говорит , чтобы я высказывала умные мысли , но после этого у меня в голове резко стала пустота

Я и саморазвиваюсь, и не пью, и не употребляю наркотики, но так хочется улучшить свой мозг... Уже подумываю пить спортивные ноотропы, если кто пил, подскажите , подходит?

Плотников Герман Сергеевич · Accepted Answer

При таком кризисе лучше искать успешных и входить с ними в партнерские проекты для самореализации. Например в мои проекты...)

Гость · Answer

Потому что IT не для тебя, не подходит для тебя такая работа.

Да и муж твой абьюзер манипулятор, так его отношения к тебе построены на унижении и обесценивании. Нормальный человек не будет унижать и обесценивать, сказать одну и ту же фразу можно по разному, не унижая человека.

Ты и будешь чахнуть с таким мужем, так как он постоянно критикует и обесценивает тебя, живя в таком напряжении, с таким токсичным человеком, будешь ещё больше потом тупить

Психиатр по жизни санитар форума · Answer

Мне кажется - муж глупый и закомплексованный, поверхностно к Вам относится. А Ваша рассеянность обусловлена стрессом. В ИТ сейчас 99% очень глупых людей, а Вы не производите впечатление такой. А в целом BDNF улучшает обычный ЗОЖ и всякие когнитивные активности (любые, программирование, математика, игры эти, Люмосити-Викиумы) - короче, нагрузка и отдых для ума и тела, сон, ПП, спорт, ну всё стандартно. Но в Вашем случае, я думаю, у Вас источник стресса - проблемы с мужем.

Бухие бухи · Answer

Просто какой-то одной таблеткой такая проблема редко решается.
Если Вам больше 25-30, то в принципе энергии меньше. Надо полностью обследовать здоровье, питание сделать более здоровым, физ.активность добавить. Это - база, без этого ничего не получится.На изменения нужны физическое здоровье, силы, бодрость.

Второй момент - пересмотреть свои цели, мотивацию. Вы меняете время жизни на деньги чтобы что? Может, Вы закрыли базовые потребности и у Вас изменились цели и ценности и надо к карьере лесника присматриваться, а не айтишника, например. Или хотите детей, а не карьеру. Или карьеру, но начальника, а не исполнителя. Разберитесь с этим.

Ну и третье, психологическое здоровье - что Вам может мешать - страхи, проблемы в отношениях с руководством, низкая самооценка. Начать ходит к психологу, прорабатывать все это.

Гость · Answer

Ноотропы я бы не стала на вашем месте пить.. Попробуйте лучше БАДы какие-нибудь, Корал Таурин например, мне еще лично МайндСет понравился. Сон еще очень важен, тут никакие добавки не помогут если вы спите сначала по 3 часа, а потом по 12

Как развить логику и убрать рассеянность?

Мудрость форума: Психология

Актуальные обсуждения