Как успокоиться и пережить развод

Вы сейчас оплакиваете не столько отношения, сколько свои надежды, планы и 12 лет жизни. Это очень тяжёлый процесс, и за несколько дней он не закончится.

Но если говорить о том, что поможет именно сейчас, то не ищите с ним лишних разговоров о том, а можно ли всё вернуть. Это только будет снова открывать рану.Не оставайтесь целыми днями одна. Даже если не хочется, выходите на прогулку, встречайтесь с близкими, занимайте день делами.Не принимайте важных решений под влиянием эмоций. Сейчас ваша задача - просто прожить ближайшие недели.Если хочется плакать - плачьте. Но старайтесь не проводить весь день, прокручивая в голове одни и те же мысли. Как только замечаете, что снова мысленно спорите с прошлым, переключайтесь на любое действие.

Вы пишете, что последние годы вы уже были как чужие: не разговаривали, спали отдельно, муж пил и регулярно говорил о разводе. Это значит, что вы сейчас скучаете не по тем отношениям, которые были в последние годы, а по тем, какими они были когда-то. Это очень разные вещи. Именно это осознание со временем помогает пережить развод. Ну а для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг и вк Елизавета Полет