Юрий, самостоятельно сложно. Нужна помощь психолога.
Посмотрите мою статью на сайте b17: «Что такое депрессия на самом деле? Как свергнуть ее бремя навсегда».
https://www.b17.ru/article/668436/
В статье есть ссылка на классический цифровой тест Бека, который покажет уровень депрессии и тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок. Именно они обычно в основе депрессии.
Присылайте результаты тестов, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Anonymority

Мистер Зима

[403380726]

26 декабря 2025, 14:50

Только психиатр может помочь.

СОЛИСТ

Папа-енот форума

[402103075]

26 декабря 2025, 14:52

Психологию любишь читать?!
Читай.Книга Дэвида Бёрнса "Хорошее настроение" избавит от депрессии.

Архивариус

[2237453167]

26 декабря 2025, 14:54

Ипа-ться каждый день

Архивариус

[2237453167]

26 декабря 2025, 14:54

Anonymority

Только психиатр может помочь.

Тебе уже никто не поможет дедок форумный

Гость

[4283506582]

26 декабря 2025, 14:56

С помощью психолога, психотерапевта, с поддержкой друзей и близких.

Гость

[2695543707]

26 декабря 2025, 15:03

Зачем?
Те ж нравится там, вот и наслаждайся

Бухие бухи

Собеседник года

[9409884]

26 декабря 2025, 15:07

Если диагноз депрессия, то таблетки нужны, без них никак. Идите к врачу психотерапевту либо психиатру.

Эльма

Живу здесь

[402638716]

26 декабря 2025, 15:23

Сходите к психиатру. Депрессия это болезнь, ее надо лечить. Вы же не лечите воспаление лёгких прогулками, так и тут, нужны лекарства.

МарияТук

Живу здесь

[402643273]

26 декабря 2025, 15:27

10000-15000 шагов на прогулке ежедневно с легкой музыкой в ушах. Желательно с утра. И дыхательные практики

Доминантные хромосомы

Звезда форума

[402086524]

26 декабря 2025, 15:39

#10

А о чём депрессуют мужчины?

Гость

[711150061]

26 декабря 2025, 15:46

#11

Мне стрезам помог ( через невролога рецепт) и ресвератрол и ежевик гребенчатый, это бады.
Купила ежевик пототзывам,что мировозрение меняется и это реально так
Сходите в клуб ананимных алкоголиков АА в вашем городе, люди откровенно о многом говорят и не об алкоголе, тоже мозги наместо хорошо вправляются

Похожие темы

Гость

[711150061]

26 декабря 2025, 15:48

#12

Гость

Извеняюсь за ошибки, уже поздняя ночь, уставшая. Переписывать текст не буду

Олег

Всех здесь знаю

[403853359]

26 декабря 2025, 18:49

#15

Что вгоняет вас в депрессию?

Гость

[1431979348]

26 декабря 2025, 21:27

#16

В окно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!