Как вы боретесь с ленью?
Или что с ней делаете, откуда берете мотивацию что-либо делать? Многие советуют найти мотивацию, а откуда её брать, я ставлю цель определенную и далее никак не действую и откладываю пока не прижмёт или же вообще забываю
Фред
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- Жизнь после развода12 068 ответов
- Вранье без причины41 952 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 737 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 345 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 497 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 760 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 691 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 256 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Лана
Я с ленью не борюсь. Я ей наслаждаюсь)))
Сразу отдаю ей первое место, а сама на почётном втором.
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Гость
Может вам, автор пригодится....
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Гость
Лёжа на диване, я мысленно прогоняю лень из своей головы
Обычно мне лень бороться с ленью)
Няша
Может у вас просто энергии нет? Стоит организм проверить, железо низкое например. Мне для энергии нравится у корал клаб Н-500 брать, а еще спорт конечно. Несколько раз себя заставите, а потом в привычку войдет и начнете кайфовать
Здравствуйте. Проблема а в способе постановки целей и управлении энергией.Мотивация приходит не из ниоткуда. Она работает, когда цель связана с вашими ценностями и ощущением выгоды сейчас, а не через месяц.
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Дарина
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фред
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Оу, ну у меня дефицита витамина Д точно нет, потому что я только перед летом принимал целый курс 2 месяца
Форум: Психология
Всего: 209 625 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Феномены, не имеющие научного объяснения3 ответа
- Работа выносит мозг2 ответа
- Нет сил6 ответов
- Часто ли вы плачете после одинокой прогулки?8 ответов
- Ощущение что я массовка10 ответов
- Какая Сила приходит именно Ночью к Женщинам во сне?24 ответа
- Я — неудачница12 ответов
- Что означает Если снился сон О сексе7 ответов
- К Чему Снится эротический сон Девственнице?5 ответов
- Психологическое состояние7 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Какая Сила приходит именно Ночью к Женщинам во сне?24 ответа
- Как вылечить озабоченность и нужно ли ее лечить20 ответов
- Какие советы психолога Вам только навредили?17 ответов
- Я — неудачница12 ответов
- Ощущение что я массовка10 ответов
- Часто ли вы плачете после одинокой прогулки?8 ответов
- Подростковая травма. Как преодолеть?7 ответов
- Что означает Если снился сон О сексе7 ответов
- Психологическое состояние7 ответов
- Саблиминалы. Работают?6 ответов
Следующая тема