Как вы боретесь с ленью?
Или что с ней делаете, откуда берете мотивацию что-либо делать? Многие советуют найти мотивацию, а откуда её брать, я ставлю цель определенную и далее никак не действую и откладываю пока не прижмёт или же вообще забываю
Фред
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 810 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 358 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 317 ответов
- Жизнь после развода12 068 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 490 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
- Вранье без причины41 954 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Лана
Я с ленью не борюсь. Я ей наслаждаюсь)))
Сразу отдаю ей первое место, а сама на почётном втором.
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Гость
Может вам, автор пригодится....
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Гость
Лёжа на диване, я мысленно прогоняю лень из своей головы
Обычно мне лень бороться с ленью)
Няша
Может у вас просто энергии нет? Стоит организм проверить, железо низкое например. Мне для энергии нравится у корал клаб Н-500 брать, а еще спорт конечно. Несколько раз себя заставите, а потом в привычку войдет и начнете кайфовать
Здравствуйте. Проблема а в способе постановки целей и управлении энергией.Мотивация приходит не из ниоткуда. Она работает, когда цель связана с вашими ценностями и ощущением выгоды сейчас, а не через месяц.
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Дарина
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фред
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Оу, ну у меня дефицита витамина Д точно нет, потому что я только перед летом принимал целый курс 2 месяца
Форум: Психология
Всего: 211 333 темы
Новые темы за сутки: 37 тем
- Любовь к себе4 ответа
- Саморазвитие5 ответов
- Как полюбить себя?4 ответа
- Новая жизнь4 ответа
- Все что человек говорит вам он говорит о себе4 ответа
- Стоит ли отпустить проблему и переключиться на дело?4 ответа
- Душа выбирает себе судьбу и родителей?23 ответа
- Что будет если душа из астрала не найдет тело?6 ответов
- Осознанный сон это астрал?1 ответ
- Как перестать жалеть людей?8 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Боюсь заниматься сексом26 ответов
- Душа выбирает себе судьбу и родителей?23 ответа
- Абсолютно ничего не интересно15 ответов
- Вам интересно то, что в головах у большинства людей?14 ответов
- Как вырваться из петли?12 ответов
- Клевета12 ответов
- Хочется что-то новое, думаю уйти в зависимость10 ответов
- Как жить как робот8 ответов
- Как перестать жалеть людей?8 ответов
- Что будет если душа из астрала не найдет тело?6 ответов
Следующая тема