Как вы боретесь с ленью?
Или что с ней делаете, откуда берете мотивацию что-либо делать? Многие советуют найти мотивацию, а откуда её брать, я ставлю цель определенную и далее никак не действую и откладываю пока не прижмёт или же вообще забываю
Фред
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 077 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 765 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 515 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 535 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 379 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 345 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд! Лень означает недостаточный интерес к откладываемому делу. В отличие от прокрастинации, ленивого человека не беспокоит тот факт, что он откладывает дела. При прокрастинации все наоборот. Человек обеспокоен своим бездействием и испытывает негативные эмоции — страх, чувство вины, гнев. Он не удовлетворен своим поведением и осознает, что это прокрастинация.
Поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Лана
Я с ленью не борюсь. Я ей наслаждаюсь)))
Сразу отдаю ей первое место, а сама на почётном втором.
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Но когда припрёт - делаю, как миленькая.
И где та лень-чемпионка, а?
Гость
Может вам, автор пригодится....
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Прочувствуйте всю мощь фразы ПРОСТО возьми и сделай.
А ещё мне нравится фраза, которая звучит примерно так- приступить к выполнению задачи , это считай выполнить её на 50%.
Ну то есть когда мы заставили выполнить себя что-то там, начали решать задачу, как правило уже не откладываем , не останавливаемся на середине, а доделываем это до конца.
Как-то так))
Гость
Лёжа на диване, я мысленно прогоняю лень из своей головы
Обычно мне лень бороться с ленью)
Няша
Может у вас просто энергии нет? Стоит организм проверить, железо низкое например. Мне для энергии нравится у корал клаб Н-500 брать, а еще спорт конечно. Несколько раз себя заставите, а потом в привычку войдет и начнете кайфовать
Здравствуйте. Проблема а в способе постановки целей и управлении энергией.Мотивация приходит не из ниоткуда. Она работает, когда цель связана с вашими ценностями и ощущением выгоды сейчас, а не через месяц.
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Разделяйте цель на маленькие шаги.Вместо начну заниматься спортом сделайте в понедельник в 19:00 пройду 500 метров.Маленький шаг легче начать и завершить, а успех даёт энергию на следующий шаг.
Создавайте внешние триггеры.Напоминания, заметки, разговор с другом, планирование конкретного времени. Иногда мотивация «не появляется», а действие начинается по внешнему сигналу.
Найдите зачем.Сильнее всего работает, когда цель резонирует с вашими чувствами, а не только с логикой: не надо похудеть, а чувствовать лёгкость и уверенность в теле.Часто проще не ждать мотивации, а создать привычку и систему: делаете действие по расписанию, и мотивация приходит позже. Также иногда мотивации нет, потому что организм или психика истощены: сон, питание, стресс, накопление эмоциий. Восстановление энергии - первый шаг к действиям. Если что пишите, вместе разберемся
Дарина
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фред
У меня лень была от бессилия, глазами бы всё сделала, а как до дела доходит-лежала бы и лежала. По анализам оказался дефицит витамина D, поэтому и была апатия, и в организме всё в упадок приходило. Пила фортедетрим по назначению врача, и как дефицит восполнился, энергии хоть отбавляй, ни про какую лень даже не помышляю, близкие даже жалуются, никакого покоя нет
Оу, ну у меня дефицита витамина Д точно нет, потому что я только перед летом принимал целый курс 2 месяца
Форум: Психология
Всего: 213 507 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Это сгорание?1 ответ
- Было бы супер фиксировать срывы без чувства вины2 ответа
- Пояему я ущемленная?5 ответов
- Приснился странный сон2 ответа
- Мистика в жизни4 ответа
- Какие ваши любимые российские психологи?11 ответов
- Один невербальный жест мужа 9 лет назад — и вот что до сих пор мешает вам жить1 ответ
- То же вопрос про кладбище. Почему меня тянет на кладбище?7 ответов
- Как же уменьшить тревогу от того, что меня никто не похоронит?41 ответ
- Вы посещаете психолога?33 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Как же уменьшить тревогу от того, что меня никто не похоронит?41 ответ
- Вы посещаете психолога?33 ответа
- Зачем ходить на кладбище?22 ответа
- Мысли взрослой девушки19 ответов
- Вещий сон16 ответов
- Принуждение к вере в бога13 ответов
- Удариться правой ногой, какая примета?11 ответов
- Какие ваши любимые российские психологи?11 ответов
- Напишите в комментариях что-то приятное, потому что я сейчас очень нуждаюсь в поддержке10 ответов
- Что такое Любовь?10 ответов
Следующая тема