Как вы справляетесь с психологическим голодом?
Как вы справляетесь с психологическим (или эмоциональным ) голодом ? Как не заедать пустоту и скуку?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 963 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 703 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 331 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 511 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 076 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 367 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 757 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 506 ответов
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Что это такое?))
Гость
Сосем психологические леденцы с ментолом.
я местной нищебродке перевожу 50 рублей. вроде помогает.
Гость
Сказкатерапия помогает
Эльза
Зачем заедать, если можно запивать вкусным вином или пивом?
Гость
Интернет же есть.А там...от работы до фильмов про разные страны,хобби,научные лекции,теории о создании мира...Как может быть скучно в 21 веке?)
Гость
Если часто ощущаете неудовлетворенность, подавленность- это повод обратиться к психотерапевту. Нужно разбираться в причинах, искать неудовлетворенные потребности. При необходимости врач может назначить лекарства. Заедать стресс- не лучший выход из ситуации.
Гость
Хожу на фитнес. Читаю книги. От соцсетей решила отказаться, т.к. они усиливают тревожность, а в комментариях много агрессии и срачей. Еще недавно разбирала дома шкафы, теперь продаю ненужные, но хорошие вещи на авито. Таким образом, я помогаю другим людям и забочусь об экологии. Я чувствую, что делаю полезное дело.
Алиса
Я с помощью велгии эко справляюсь, нет аппетита совсем на ней, просто не хочется жевать все подряд
Валентина
подруга посоветовала тирзетту, теперь я на похудении, ничего не заедаю) можете взять на заметку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте конкретно определить, чего именно вам не хватает: разговора с понимающим человеком, ощущения заботы о себе, радости от деятельности.Дальше важно создавать способы удовлетворять эти потребности конструктивно. Это может быть общение с друзьями, которые готовы вас поддержать, или участие в группах по интересам. Если близких людей пока нет, дневник эмоций или разговор с самим собой о своих чувствах тоже работает. Искусство, музыка, спорт, творческая деятельность помогают наполнить эмоциональный резерв, не заедая пустоту едой. Важно также научиться самоподдержке. Приятные ритуалы для себя, небольшие достижения, забота о теле и разуме формируют ощущение ценности и безопасности. Постепенно вы перестанете искать внешние источники эмоционального питания в еде или других временных способах.Если голод ощущается слишком остро, и вы не справляетесь сами, пишите
Форум: Психология
Всего: 212 168 тем
Новые темы за сутки: 16 тем
- Любить себя.16 ответов
- Почему людям, хочется быть с другими людьми, когда это противно?3 ответа
- Очень сильно нервничаю5 ответов
- Некомпетентный психолог тянул с нас деньги13 ответов
- Нужно ли идти до психиатра?14 ответов
- Страх смерти4 ответа
- Осознание травм спустя годы2 ответа
- Я слабая5 ответов
- Взрослый парень комплексует из за роста5 ответов
- К чему снится вода на полу?8 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- Любить себя.16 ответов
- Нужно ли идти до психиатра?14 ответов
- Некомпетентный психолог тянул с нас деньги13 ответов
- Очень сильно нервничаю5 ответов
- Страх смерти4 ответа
- Почему людям, хочется быть с другими людьми, когда это противно?3 ответа
- Осознание травм спустя годы2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема