Как вы справляетесь с психологическим голодом?
Как вы справляетесь с психологическим (или эмоциональным ) голодом ? Как не заедать пустоту и скуку?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 065 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 310 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 498 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 414 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 696 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Что это такое?))
Гость
Сосем психологические леденцы с ментолом.
я местной нищебродке перевожу 50 рублей. вроде помогает.
Гость
Сказкатерапия помогает
Эльза
Зачем заедать, если можно запивать вкусным вином или пивом?
Гость
Интернет же есть.А там...от работы до фильмов про разные страны,хобби,научные лекции,теории о создании мира...Как может быть скучно в 21 веке?)
Гость
Если часто ощущаете неудовлетворенность, подавленность- это повод обратиться к психотерапевту. Нужно разбираться в причинах, искать неудовлетворенные потребности. При необходимости врач может назначить лекарства. Заедать стресс- не лучший выход из ситуации.
Гость
Хожу на фитнес. Читаю книги. От соцсетей решила отказаться, т.к. они усиливают тревожность, а в комментариях много агрессии и срачей. Еще недавно разбирала дома шкафы, теперь продаю ненужные, но хорошие вещи на авито. Таким образом, я помогаю другим людям и забочусь об экологии. Я чувствую, что делаю полезное дело.
Алиса
Я с помощью велгии эко справляюсь, нет аппетита совсем на ней, просто не хочется жевать все подряд
Валентина
подруга посоветовала тирзетту, теперь я на похудении, ничего не заедаю) можете взять на заметку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте конкретно определить, чего именно вам не хватает: разговора с понимающим человеком, ощущения заботы о себе, радости от деятельности.Дальше важно создавать способы удовлетворять эти потребности конструктивно. Это может быть общение с друзьями, которые готовы вас поддержать, или участие в группах по интересам. Если близких людей пока нет, дневник эмоций или разговор с самим собой о своих чувствах тоже работает. Искусство, музыка, спорт, творческая деятельность помогают наполнить эмоциональный резерв, не заедая пустоту едой. Важно также научиться самоподдержке. Приятные ритуалы для себя, небольшие достижения, забота о теле и разуме формируют ощущение ценности и безопасности. Постепенно вы перестанете искать внешние источники эмоционального питания в еде или других временных способах.Если голод ощущается слишком остро, и вы не справляетесь сами, пишите
Форум: Психология
Всего: 210 345 тем
Новые темы за сутки: 36 тем
- Гостила у знакомой.. и почувствовала себя какой-то прям замудренной в бытуНет ответов
- Психологическая помощь4 ответа
- Зависть11 ответов
- Тревожные мысли которые мешают жить6 ответов
- Бессмысленность26 ответов
- Я люблю рядом ездить на машине, а муж говорит, что это сильно лениво,кто из нас?6 ответов
- Хватит ждать чуда6 ответов
- Никогда не понимала манипуляций со стороны людей5 ответов
- Почему умные люди годами живут одинаково3 ответа
- Почему у человека хватает сил работать, но не хватает сил изменить собственную жизнь?1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Моя история насилия35 ответов
- Бессмысленность26 ответов
- Зависть11 ответов
- Осталась одна с тремя сыновьями. Очень тяжело11 ответов
- Мнение большинства10 ответов
- Люди,вам не надоело собачиться, все время стараться под каблук друг друга завести?6 ответов
- Тревожные мысли которые мешают жить6 ответов
- Я люблю рядом ездить на машине, а муж говорит, что это сильно лениво,кто из нас?6 ответов
- Хватит ждать чуда6 ответов
- С кем из Властелина колец вы себя ассоциируете в связи с жизненными испытаниями?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема