Как вы справляетесь с психологическим голодом?
Как вы справляетесь с психологическим (или эмоциональным ) голодом ? Как не заедать пустоту и скуку?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 524 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Жизнь после развода12 084 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Что это такое?))
Гость
Сосем психологические леденцы с ментолом.
я местной нищебродке перевожу 50 рублей. вроде помогает.
Гость
Сказкатерапия помогает
Эльза
Зачем заедать, если можно запивать вкусным вином или пивом?
Гость
Интернет же есть.А там...от работы до фильмов про разные страны,хобби,научные лекции,теории о создании мира...Как может быть скучно в 21 веке?)
Гость
Если часто ощущаете неудовлетворенность, подавленность- это повод обратиться к психотерапевту. Нужно разбираться в причинах, искать неудовлетворенные потребности. При необходимости врач может назначить лекарства. Заедать стресс- не лучший выход из ситуации.
Гость
Хожу на фитнес. Читаю книги. От соцсетей решила отказаться, т.к. они усиливают тревожность, а в комментариях много агрессии и срачей. Еще недавно разбирала дома шкафы, теперь продаю ненужные, но хорошие вещи на авито. Таким образом, я помогаю другим людям и забочусь об экологии. Я чувствую, что делаю полезное дело.
Алиса
Я с помощью велгии эко справляюсь, нет аппетита совсем на ней, просто не хочется жевать все подряд
Валентина
подруга посоветовала тирзетту, теперь я на похудении, ничего не заедаю) можете взять на заметку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте конкретно определить, чего именно вам не хватает: разговора с понимающим человеком, ощущения заботы о себе, радости от деятельности.Дальше важно создавать способы удовлетворять эти потребности конструктивно. Это может быть общение с друзьями, которые готовы вас поддержать, или участие в группах по интересам. Если близких людей пока нет, дневник эмоций или разговор с самим собой о своих чувствах тоже работает. Искусство, музыка, спорт, творческая деятельность помогают наполнить эмоциональный резерв, не заедая пустоту едой. Важно также научиться самоподдержке. Приятные ритуалы для себя, небольшие достижения, забота о теле и разуме формируют ощущение ценности и безопасности. Постепенно вы перестанете искать внешние источники эмоционального питания в еде или других временных способах.Если голод ощущается слишком остро, и вы не справляетесь сами, пишите
Форум: Психология
Всего: 215 254 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Нахожусь в декрете, состояние с каждым днём всё хуже4 ответа
- Кому вы реально завидуете?65 ответов
- Я никчемная17 ответов
- Какая в вашем понимании хорошая жизнь?60 ответов
- Пора рассматривать российское общество всё в форме философии и психологии3 ответа
- Женщинам доверять нельзя16 ответов
- Как избавиться от псих.травмы?3 ответа
- Плохо ли быть стеснительной11 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой27 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Кому вы реально завидуете?65 ответов
- Какая в вашем понимании хорошая жизнь?60 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой27 ответов
- Я никчемная17 ответов
- Женщинам доверять нельзя16 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?12 ответов
- Плохо ли быть стеснительной11 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Нахожусь в декрете, состояние с каждым днём всё хуже4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
