Как вы справляетесь с психологическим голодом?
Как вы справляетесь с психологическим (или эмоциональным ) голодом ? Как не заедать пустоту и скуку?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 735 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 341 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 482 ответа
- Вранье без причины41 949 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 299 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 947 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 734 ответа
- Удача или усилия?91 821 ответ
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Что это такое?))
Гость
Сосем психологические леденцы с ментолом.
я местной нищебродке перевожу 50 рублей. вроде помогает.
Гость
Сказкатерапия помогает
Эльза
Зачем заедать, если можно запивать вкусным вином или пивом?
Гость
Интернет же есть.А там...от работы до фильмов про разные страны,хобби,научные лекции,теории о создании мира...Как может быть скучно в 21 веке?)
Гость
Если часто ощущаете неудовлетворенность, подавленность- это повод обратиться к психотерапевту. Нужно разбираться в причинах, искать неудовлетворенные потребности. При необходимости врач может назначить лекарства. Заедать стресс- не лучший выход из ситуации.
Гость
Хожу на фитнес. Читаю книги. От соцсетей решила отказаться, т.к. они усиливают тревожность, а в комментариях много агрессии и срачей. Еще недавно разбирала дома шкафы, теперь продаю ненужные, но хорошие вещи на авито. Таким образом, я помогаю другим людям и забочусь об экологии. Я чувствую, что делаю полезное дело.
Алиса
Я с помощью велгии эко справляюсь, нет аппетита совсем на ней, просто не хочется жевать все подряд
Валентина
подруга посоветовала тирзетту, теперь я на похудении, ничего не заедаю) можете взять на заметку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте конкретно определить, чего именно вам не хватает: разговора с понимающим человеком, ощущения заботы о себе, радости от деятельности.Дальше важно создавать способы удовлетворять эти потребности конструктивно. Это может быть общение с друзьями, которые готовы вас поддержать, или участие в группах по интересам. Если близких людей пока нет, дневник эмоций или разговор с самим собой о своих чувствах тоже работает. Искусство, музыка, спорт, творческая деятельность помогают наполнить эмоциональный резерв, не заедая пустоту едой. Важно также научиться самоподдержке. Приятные ритуалы для себя, небольшие достижения, забота о теле и разуме формируют ощущение ценности и безопасности. Постепенно вы перестанете искать внешние источники эмоционального питания в еде или других временных способах.Если голод ощущается слишком остро, и вы не справляетесь сами, пишите
Форум: Психология
Всего: 91 363 темы
Новые темы за сутки: 15 тем
- Признаки манипулятораНет ответов
- Как реагировать, когда кому-то больно физически?6 ответов
- Часто снится один человек, который в моих снах приобретает облик разных людей, а потом показывает свой настоящий облик3 ответа
- Устала от постоянных неприятностей и проблем6 ответов
- Мою жизнь колбасит, и я не знаю, что делать12 ответов
- Сон с бывшим1 ответ
- К чему снится такой сон?Нет ответов
- У вас было сложное или счастливое детство? У меня оно тяжелое124 ответа
- Как избавиться от клептомании?5 ответов
- К чему приснилась свадьба бывшего?7 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- У вас было сложное или счастливое детство? У меня оно тяжелое124 ответа
- Было ли у вас такое, что один разговор полностью изменил ваше отношение к человеку?14 ответов
- Мою жизнь колбасит, и я не знаю, что делать12 ответов
- Разница поколений10 ответов
- К чему приснилась свадьба бывшего?7 ответов
- Устала от постоянных неприятностей и проблем6 ответов
- Как реагировать, когда кому-то больно физически?6 ответов
- Стоит ли делать то, что общественность не хочет?5 ответов
- Как избавиться от клептомании?5 ответов
- Снятся сны одного сюжета4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема