Как заставить себя следовать своему режиму и графику?
Как себя заставить следовать своему режиму и графику? Я просто жуткий человек - разд-олбай. Я девушка. Подвожу себя, всех. Не могу себя заставить жить нормально, спать ложиться вовремя, вставать вовремя, все выполнять, что запланировала. Я поправилась, сплю до обеда, ем Бог знает когда, работу делаю на отвали. Очень страдаю, просираю жизнь свою. Читала книги об этом, составляю график на Каждый!!! день , неделю и месяц, расписываю что нужно делать. Как не быть такой ущербной, помогите пожалуйста. Уже как амеба - деградант, полное дно... Мне лень делать даже то, что я люблю. И это не депрессия. Просто как я стала жить, как свинья и закрепила такие нейронные связи, привычки нифига не делать. #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 468 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А зачем вам нужны эти привычки и этот график? Какой такой восхитительный приз вы рассчитываете заполучить за эти достижения? И зачем вам нужен этот приз?
Если б вы знали, и приз бы реально был важен - вы бы уже следовали графикам своим. А так вы придумали какую-то фигню, чтобы посоревноваться с какими-то успешными типами из интернета, и удивляетесь, чего это у вас не получается.
Если б вы знали, и приз бы реально был важен - вы бы уже следовали графикам своим. А так вы придумали какую-то фигню, чтобы посоревноваться с какими-то успешными типами из интернета, и удивляетесь, чего это у вас не получается.
Эльза
Автор, у меня периодами тоже громаднейшие проблемы с дисциплиной, из-за того что я часто поддаюсь плохому настроению. Какой-то модный психолог советовал писать график с утра и действовать строго по пунктам. Сделала - вычеркнула. Я так пыталась, но уже после 3 пункта мне становится очень скучно. Забрасываю на несколько часов.. Потом стресс и тревога что не выполнены все пунктики. У меня это не сработало.
Автор
Автор, у меня периодами тоже громаднейшие проблемы с дисциплиной, из-за того что я часто поддаюсь плохому настроению. Какой-то модный психолог советовал писать график с утра и действовать строго по пунктам. Сделала - вычеркнула. Я так пыталась, но уже после 3 пункта мне становится очень скучно. Забрасываю на несколько часов.. Потом стресс и тревога что не выполнены все пунктики. У меня это не сработало.
У меня аналогично ((
Гость
Может, у вас ADHD? Как вариант. Всем хочется заниматься и из-за этого и вместе с тем ни за что взяться не можешь. Я встречала совет что для людей с такими глобальными планами охватить вообще все лучше не график устанавливать, а делать "меню" на день. То есть не создавать рутину, а создавать вариативность. Например, утро: вариант 1: пробежка; вариант 2: йога; вариант 3: чтение 30 страниц книги вариант 4: час английского. Потом после обеда тоже свое меню, вы сами решаете что в него вписать. На вечер тоже самое. То есть, вы делаете что -то за день и не чувствуете себя в ловушке, где хочется, но непонятно что именно вы должны делать. Вы не должны, вы просто выбираете.
Автор
Может, у вас ADHD? Как вариант. Всем хочется заниматься и из-за этого и вместе с тем ни за что взяться не можешь. Я встречала совет что для людей с такими глобальными планами охватить вообще все лучше не график устанавливать, а делать "меню" на день. То есть не создавать рутину, а создавать вариативность. Например, утро: вариант 1: пробежка; вариант 2: йога; вариант 3: чтение 30 страниц книги вариант 4: час английского. Потом после обеда тоже свое меню, вы сами решаете что в него вписать. На вечер тоже самое. То есть, вы делаете что -то за день и не чувствуете себя в ловушке, где хочется, но непонятно что именно вы должны делать. Вы не должны, вы просто выбираете.
Спасибо за совет. Да, очень похоже на СДВГ
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Играй в карты сама с собой. Кто проиграет, тот и делает то или иное задание.
Форум: Психология
Всего: 210 573 темы
Новые темы за сутки: 53 темы
- Женский нарциссизм2 ответа
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?9 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Приснился идеальный секс7 ответов
- Муж в сне начал лапать другую3 ответа
- Странный сон4 ответа
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?6 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?9 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Приснился идеальный секс7 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Странный сон4 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- Муж в сне начал лапать другую3 ответа
- Женский нарциссизм2 ответа
Предыдущая тема