Не могу быть честной с окружающими, потому что мне стыдно за своё прошлое

Question

Я уже взрослая тётя, мне 27 лет, не буду писать всех подробностей, но я не работала последние 3 года из-за депрессии и жила за родительский счёт.
Сейчас всё тьфу-тьфу как нельзя лучше, я вышла из тяжёлого состояния, я нашла приятную работу и уже 8 месяцев работаю там, есть даже мечты и планы взять курсы и повысить квалификацию, переехать от родителей, у меня даже хватило времени и сил пойти на хобби.
На работе и хобби у меня начал формироваться какой-никакой круг общения и даже вырисовывается дружба, но я всем вру, мне безмерно неудобно и стыдно говорить о своем прошлом, да и люди сделают свои выводы и начнут обходить меня стороной.
Я вру, что работала в другой сфере. Я выпала из жизни на 3 года, у меня буквально ничего не происходило ни в личной жизни ни в профессиональной. Я сдружилась очень хорошо с одной девушкой, мы очень хорошо друг друга понимаем и я не хочу терять эту дружбу. Но я уже начинаю выстраивать границы, но не знаю как правильно. В общении возникают ситуации, где приходится что-то говорить о прошлом и у меня одна ложь тянется за другой, я устала врать, я больше не могу, я сама устала от этого вранья, я уже сама в ней путаюсь, но мою правду в моем городе осудят, да и вообще везде осудят, да и я сама не вижу в этом ничего нормального, но не знаю что делать

Елизавета Полет · Accepted Answer

У вас сейчас очень важный этап! жизнь уже начала налаживаться, а внутренне вы всё ещё смотрите на себя глазами той версии себя, которая три года была в тяжёлом состоянии. Отсюда и стыд,но факт в том, что вы болели, восстанавливались и сейчас снова выстраиваете жизнь. Это не тот опыт, которым вы обязаны гордиться, но и не тот, за который нужно себя пожизненно прятать.

При этом честность не равна полной исповеди. Вы не обязаны каждому новому знакомому рассказывать все детали депрессии, зависимости от родителей и того периода жизни. Граница может звучать просто: «У меня был тяжёлый период, когда я выпала из работы и занималась здоровьем. Сейчас всё гораздо лучше». Это правда. И этого достаточно!!! Чем меньше вы придумываете лишних деталей, тем меньше потом приходится поддерживать целую конструкцию из лжи.

С близкой подругой можно пойти немного глубже именно потому, что отношения уже стали значимыми. Не обязательно выкладывать всё сразу. Можно сказать, что раньше вам было стыдно говорить о своём прошлом, поэтому вы кое-что приукрашивали, а теперь не хотите строить дружбу на этом.

И ещё вам важно отдельно поработать не с самим прошлым, а с убеждением если люди узнают правду, они меня отвергнут.Возможно, кто-то действительно осудит. Но если вы всё время будете строить отношения только на версии себя, которую считаете приемлемой, близость так и останется небезопасной. Здоровая самооценка здесь как раз начинается с мысли: «Да, в моей жизни был тяжёлый период. Он не делает меня хуже и не отменяет того, какой я сейчас человек».

Ну а для более глубокой работы над вашим запросом можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет

Гость · Answer

Осуждаем тебя.

Аноним · Answer

Блин, как я вас понимаю. Также был депрессивный эпизод, выпала из жизни года на 4, не работала и вообще ни чем не интересовалась. Мне тоже 27 лет. А сейчас в некоторых ситуациях, говорю о том прошлом, что было года 4 назад, будто это было вот недавно, ношу маску. Тоже стараюсь выйти из этого. Думаю, стоит перестать врать и лучше уходить от неудобных тем + скрашивать на максимум ваши сегодняшние дни, чтобы об прошлом даже и речи не было, ведь такое красочное настоящее

Неприкаянный · Answer

Просто говорите правду, иначе получите многослойный пирог из переплетения правды и лжи, постепенно сами поверите в придуманную ложь и будете её воспринимать как реальность

Мадам И · Answer

А с чего Вы взяли, что сообщать окружающим о своих диагнозах и перенесенных заболеваниях, которые являются врачебной тайной это честно по отношению к окружающим? Эту информацию Вы обязаны предоставить мужчине, который захочет заключить с Вами брак. А остальные гораздо спокойней перенесу ее отсутствие. Тем более сами понимаете, что психиатрические диагнозы пугают людей.

Ну если заврались и сами путаетесь, то объясняйте, что плохо помните эти 3 года, воспоминания путаются в голове и поэтому предпочитаете о них не вспоминать, так как можете что-то наврать.

Я без депрессии могу не помнить года, в которых ничего особенного не происходило и мне ничто не мешает говорить это окружающим. Наша память долго хранит в памяти эмоционально окрашенные события, а все остальное как туман.

Гость · Answer

Да, девочка, вляпалась ты крепко... 😳😱

Не могу быть честной с окружающими, потому что мне стыдно за своё прошлое

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции