Гость
Статьи
Не могу выбрать из …

Не могу выбрать из жизненной ситуации

Здравствуйте. Я по жизни была с детства стеснительной и скромной, а из-за событий некоторых (из-за буллинга в школе и Эскапизм) я окончательно закрылась в себе и стала социофобом жутким. И теперь был буллинг в универе. У меня ещё депрессия как я предполагаю уже года три если не больше, но она такая лёгкая была года три, в позапрошлом году в начале учёбы у меня депрессия обострилась. Мне поставил психиатр среднюю степень депрессии и социофобию. Я вообще не могла с кровати встать из-за этого тоже социофобия тоже обострилась, я как-то даже и вообще всего начала бояться. Родители тоже только давили на меня. И вот я с начала позапрошлого сентября вообще не могла ходить в университет потому что я там боюсь находиться боюсь с преподами разговаривать и отвечать, даже просто находиться в кабинете страшно, меня там травят что я никому не отвечаю мне кажется думают что я вообще какая-то аутистка. Ходила к психиатру она мне поставила три диагноза. Ещё давит что родители платят за эту учёбу а я вот уже 2 дня стала прогуливать, если так и буду дальше то будет то получается долги которые я потом придётся закрывать. А если у меня какие-то долги появляются я сразу хватаюсь за всё и вообще ничего не успеваю. Я понимаю что из-за того что я прогуливаю мне сложнее возвратиться, но мне там страшно вообще находиться. Так родители говорят ничего не знаем учись образование нужно получить а на мою социофобию отвечают что сама виновата и начни общаться. И из-за этого я стала прогуливать пары. Выхожу как обычно когда я еду в универ а потом проездаю остановку университета и еду дальше. Потом возвращаюсь еду домой , или где-то просто бесцельно брожу, в зависимости когда придут родители чтобы не спалили. А мама узнает и папа прибьют меня просто за это, они же ведь ещё и платят. Будут орать и давить на меня. А мне и так плохо очень. У меня один выход суициднуться чтобы мои муки закончились
Это было в прошлом году. Я просидела дома весь год. Пила что мне выписали таблетки против тревожности и депрессии, вроде легче стало. Сейчас сентябрь и опять мне плохо. Я сейчас проснулась и с утра реву не могу остановиться. Опять дел навалилось, которые я не разгребу. Думаю на работу устроится чтоб хоть как-то отвлечься. Хотя боюсь что там будут орать или как-то плохо относится. Из-за того что я брала академ и нужно теперь из-за него выйти а я слишком поздно за это взялась и хочу выйти из него и прийти на заочку в другой ВУЗ а из-за того что там справка не до конца октября делается боюсь не успеть перейти и я не знаю что буду делать потому что второй год уже просираю. Я даже не знаю хочу ли я учиться на психолога. Я не знаю когда же практику буду проходить потому что я социофоб. Ещё я в том году чтобы оформить справку в Академ я пошла на государственную ПНД и теперь я жалею об этом потому что я боюсь про учёт. И просто так они мне там ничего не закроют ещё там карточка будет. Я до ПНД ходила к частному психологу и психиатру. Ну к психологу ходила раз 2. И мне там что-то пытались сказать чтобы делала и стали как бы давить на меня что вот я большая и взрослая. Потому что я очень наивный и чувствительный человек. Мне там было некомфортно и я ушла. Я ещё тревожный человек и тривожусь абсолютно за всё. Сейчас вообще не знаю что делать, у меня нет выхода. Ещё мне некому всё это рассказать. Единственное наверное родителям. И то я сейчас скажу маме что мне стало хуже , она скажет что сама виновата, что опять , ты же в том году ходила и лечилась. Я не знаю как буду учиться потом где работать потому что я очень не самостоятельная и инфантильная, так и буду у родителей на шее висеть, и они будут на меня давить и из-за этого мне хуже. У меня сейчас опять обостриться депрессия если я не начну что-то делать. Усиления сейчас тревожнось, плаксивость, и ещё походу депрессия . Я сейчас думала проплачуст и легче станет, но нет нифига не изменилось. я вообще не умею принимать решения. У меня такая уже боль на душе что я не могу с этим справиться сама, мне никто не поможет...

София
4 ответа
Последний — Перейти
Здравствуйте. Некоторые вопросы, которые вы хотите решить прямо сейчас - многие люди решают всю жизнь. Неудивительно, что при таком раскладе тревога и депрессия обострились.

Вы очень много от себя требуете, но организм по каким-то причинам этому сопротивляется, и прежде чем пытаться решить все и сразу, нужно понять причины этого сопротивления и договориться с собой.

То, что вы сейчас не справляетесь, не означает, что вы инфантильная, ленивая или безнадёжная. Вы уже обращались за помощью, лечились, брали академ, пытались учиться,т.е. вы пытаетесь справиться, но видимо на это нужно больше времени, проб и ошибок. Состояние можно лечить и постепенно менять, даже если сейчас в это совсем не верится.

Ваши мысли о суициде тоже нельзя оставлять без внимания. Сегодня обязательно скажите кому-то из близких, насколько вам плохо, и свяжитесь с психиатром, который вас наблюдал. Если появится ощущение, что можете причинить себе вред, не оставайтесь одна и обращайтесь за экстренной помощью -112 или местный экстренный номер.

Ваша задача сейчас: пережить этот период и сделать один следующий шаг. Не решить всю жизнь, а только сегодняшний день. Остальные вопросы можно разбирать по одному, когда станет легче и не в одиночку. Если получится, приходите, можно постепенно разобрать и тревогу, и страх людей, и ощущение собственной беспомощности.
Гость
#1
Алиса Благосклонская, 45 лет, в стране чудес. Долго не могла построить долгосрочные отношения, чувство «пустоты» и постоянной вины. В процессе выяснилось, что проблема кроется в её сыне Роберте,как единственном ребенке в семье. Для ребёнка Алиса-тюремщик.С мужем,которому лучше её послать,она разговаривает,следующим образом:«Куда ты пошла? С кем? А во сколько вернешься? Я волнуюсь, я не могу уснуть». В 45 лет перед Алисой,муж должен отчитываться, за каждый шаг. «Кто тебя так напоил? Ты выглядишь как *** с барахолки». «Ты действительно хочешь выпить пойло? Посмотри на свои ягодицы».На любые попытки возражений Алиса Благосклонская отвечает: «Да я вся издергалась из-за тебя! Я ночей не спала! Ты просто неблагодарный мужчинка. Ты все выдумываешь, у тебя слишком богатое воображение». Чувство вины «подогревалось» фразами: «Я ради тебя карьеру бросила», «Из-за родов Робэртиком, у меня здоровье пошатнулось», «Ты хочешь, чтобы я одна умерла в этой квартире?».
Гость
#2
Послушайте Владимира Макулова - гениальный без преувеличения психосоматолог. За страхом социального взаимодействия скрывается страх смерти. Потому что в первобытные времена человек не мог выжить вне социума и если его отвергнут, унизят, накажут, изгонят, то он один в природе не выживет. То есть за социальный осуждением скрывалась реальная опасность для жизни. И на текущий момент все эти древние механизмы выживания из нашей психики никуда не делись, они просто устарели из-за развития общества (тк развитие биологии человека не поспевает за технологиями). И сейчас абсолютно безопасно получить отвержение каких-то людей в социуме, потому что из-за этого продукты продавать в магазине не перестанут, в метро пускать не перестанут и тд, это абсолютно безопасно для жизни поссориться с кем-то, поконфликтовать, получить унижение от другого человека. Проблема не в этом, а в том, что психика такие ситуации по тому древнему механизму воспринимает, как опасные для жизни. Поэтому прокрастинация, поэтому не хочется ни с кем взаимодействовать, поэтому иррациональные страхи. Чтобы от них избавиться, нужно просто показать психике, что опасность нереально, что абсолютно ничего опасного для жизни не случится, если пойти в универ. А чтобы это своей психике показать, надо, например, изучить метод Макулова, даже по его консультациям с другими людьми. Он уникальный специалист, который выкладывает бесплатные консультации на ютьюб в общий доступ (его право их выкладывать - это есть плата от человека за консультацию у него). И можно просто просматривая их сильно снизить уровень своего страха. Советую посмотреть его видео на ютьюбе Страх насекомых за 30 минут; Самый большой список проблем; Боли, СРК, апатия и тд, можете сами что-то найти. У него на ютьюб канале есть видео отрезки из закрытых эфиров, их тоже очень полезно будет посмотреть : Этого более чем достаточно для просветления ; Заслужить их уважение, чтобы уважать себя. Сразу скажу, у него местами пошлый и не смешной юмор, но что поделаешь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
#5
Здравствуйте! Слышу, как вам тяжело.

То, что с вами происходит, - это реакция на травлю и давление. Когда страшно, психика включает защиту, и общаться становится трудно. Прогуливать и ехать мимо университета - это способ выжить, когда идти туда невыносимо.

За тем, что вы «не умеете принимать решения» и «не знаете, чего хотите», стоит привычка жить по чужому «надо». Здесь можно постепенно возвращать себе право выбирать.

Я гештальт-терапевт, работаю без давления с тревогой, страхом и границами. Напишите в Telegram - Konovalova_Julia, обсудим
Форум: Психология
Всего: 215 837 тем
Новые темы за сутки: 59 тем
Популярные темы за сутки: 7 тем