Не знаю, как жить дальше

Когда отвергает значимый человек, психика это переживает почти как потерю опоры.Появляется пустота, обесценивание себя, мысли «я не нужна», «со мной что-то не так».И если это НЕ проживается до конца, а как будто зависает, то начинает разъедать изнутри и эмоции, и тело.

Отсюда и ощущение, что конца не будет. Это не потому, что его правда нет, а потому что вы уже слишком долго внутри этого напряжения.Сейчас самое важное - НЕ пытаться сразу понять, как жить дальше.В таком состоянии это почти невозможно, и этот вопрос только усиливает отчаяние.

Сейчас задача гораздо меньше и одновременно важнее:немного снизить боль и вернуть себе хоть кусочек опоры.Попробуйте отнестись к себе не как к человеку, который должен справиться, а как к человеку, которому сейчас очень плохо и нужна поддержка.

Пустота и желание кричать - это не просто эмоции.Это накопленная боль, которая не нашла выхода.Если есть возможность, попробуйте дать ей форму:поплакать, выписать всё, что внутри, даже бессвязно,проговорить кому-то вслух или хотя бы себе.

Глобально же вам нужна помощь специалиста, пишите, поработаем