Почему осенью хочется …

Почему осенью хочется спать?

Почему осенью постоянно хочется спать и нет энергии даже на привычные дела? С чем это может быть связано? У кого-нибудь еще с наступлением осени начался такой же упадок сил? Встаю с трудом, на работе клюю носом, а к вечеру вообще никакая. Раньше думала, что это просто лень или стресс, но каждый год одно и то же.
И главное — почему осенью все время хочется спать абсолютно всем, с кем я общаюсь? Это какая-то сезонная хандра или проблема со здоровьем? Как вы с этим боретесь?
#здоровье #психология

02 ноября 2025, 21:15

Автор

[3618071718]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 13 ноября 2025, 13:39 Перейти

залаегерсег

[2865622494]

02 ноября 2025, 21:21

потому что внутрь скука проникла. Когда скучно - тогда хочется спать

Irina

[1458049806]

02 ноября 2025, 21:31

Мало солнечного света, витамин Дз 4000 ед.

Гость

[985384363]

02 ноября 2025, 21:31

Тут все просто, мне врач как-то объяснял. Главная причина — нехватка солнца. Из-за этого в организме меньше вырабатывается витамина D и гормона радости серотонина, зато больше гормона сна мелатонина. Вот мы и ходим как сомнамбулы. Я начала пить витамин D курсом, и стало заметно легче

Гость

[2382418055]

02 ноября 2025, 21:34

У меня так же. Для меня спасением стали прогулки в обеденный перерыв. Даже если пасмурно, свет все равно лучше, чем в помещении. И стараюсь ложиться пораньше, хоть и сложно. Организму нужно время, чтобы перестроиться с летнего режима на зимний, вот он и просит больше отдыха.

Гость

[1768346370]

02 ноября 2025, 21:34

А я думала, что я одна такая! Спасибо, что подняли тему. Мне кажется, еще сильно влияет смена погоды и атмосферного давления. Добавьте к этому начало учебного года у детей, стрессы на работе — и вот он, результат. Стараюсь хотя бы питание пересмотреть, добавляю больше сезонных овощей и фруктов, чтобы поддержать иммунитет и силы.

Гость

[1253344447]

02 ноября 2025, 21:44

Света мало.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!