Полезное упражнение для того, чтобы ПЕРЕСТАТЬ быть удобной

Представьте, что вы в отношениях, где вас принимают такой, какая вы есть.Вы злитесь,устали или раздражены и это не разрушает отношения.Вы можете сказать о своих желаниях и вас слышат, не оценивают.Вы можете попросить о помощи и это не делает вас слабой!

Вы делаете что-то, потому что сами хотите, а не потому что если я не сделаю, меня бросят.Каждое ваше действие - выбор, а не обязанность.И любовь к вам стабильна, независимо от того, насколько вы удобны в данный момент. Побудьте в этой визуализации столько, сколько вам надо.

А теперь давайте сделаем упражнение, чтобы закрепить ощущение:
1️⃣Возьмите блокнот или телефон.
2️⃣Запишите три привычные вещи, которые вы делаете, чтобы угодить другим или быть хорошей.
3️⃣Напротив каждой напишите, как можно поступить по своему желанию, без страха потерять любовь.
Пример:
•Обычно: «выслушиваю партнера, даже если устала».
•Новый вариант: «скажу, что устала и хочу отдохнуть».

Таким образом, вы уже сделали первый шаг - заметили привычную установку и попробовали пожить иначе в визуализации.