Постоянно переедаю из за стресса, как бороться?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- Удача или усилия?91 819 ответов
- Вранье без причины41 948 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 315 ответов
- Жизнь после развода12 064 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 686 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 497 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 604 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 481 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
Страх (реальная тревога) — это эмоция, естественное чувство сильного беспокойства, которое возникает в ответ на угрозу биологическому или социальному существованию человека. Другое дело тревожность. Тревожность представляет собой некий надуманный страх, у которого человек не видит источника. То есть, страх есть, а угрозы нет.
Давайте посмотрим на уровень тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!
Страх (реальная тревога) — это эмоция, естественное чувство сильного беспокойства, которое возникает в ответ на угрозу биологическому или социальному существованию человека. Другое дело тревожность. Тревожность представляет собой некий надуманный страх, у которого человек не видит источника. То есть, страх есть, а угрозы нет.
Давайте посмотрим на уровень тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!
Гость
Как научиться справляться со стрессом?
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.
2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.
3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.
4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.
5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.
6.Обращайся к Богу в молитве. Молитва — это возможность поговорить с Творцом, который заботится о каждом из нас.
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.
2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.
3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.
4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.
5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.
6.Обращайся к Богу в молитве. Молитва — это возможность поговорить с Творцом, который заботится о каждом из нас.
Гость
Как научиться справляться со стрессом?
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.
2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.
3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.
4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.
5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.
6.Обращайся к Богу в молитве. Молитва — это возможность поговорить с Творцом, который заботится о каждом из нас.
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.
2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.
3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.
4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.
5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.
6.Обращайся к Богу в молитве. Молитва — это возможность поговорить с Творцом, который заботится о каждом из нас.
Спасибо за совет подумаю над этим.
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Гость
Тепер понимаю почему большинство теток в моем возрасте как тумбочки .
Вот такие переедания и замедленный обмен веществ.
Вот такие переедания и замедленный обмен веществ.
Непсихолог
Спасибо за совет подумаю над этим.
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Ешьте животный белок и овощи.
Без хлеба.
Бассейн! Ходьба, велик, танцы...
А хлеб с кашей 1раз в день.
Без хлеба.
Бассейн! Ходьба, велик, танцы...
А хлеб с кашей 1раз в день.
Непсихолог
Спасибо за совет подумаю над этим.
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Ищите антистрессовые методики любые пробуйте что вам зайдет
Например дпдг
Например дпдг
Непсихолог
Спасибо за совет подумаю над этим.
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Но вот я сижу и чувствую голод, нервная от того, что завтра на работу. Не хочу.
Аппетита не было когда я не работала и полностью занималась собой.
Самое главное мотивациии нет красиво выглядеть, все равно целый день на работе никто не видит ( я дома работаю) и толку то в во всем.
Как-то так. Думаю обратиться к психологу, РПП налицо.
Но оно у меня больше 10 лет получается. Антидепрессанты пила, от них вес еще больше прет, а в моих условия постоянного переедания держать диету не выходит
Дыхательные методики от стресса
Гость
Тепер понимаю почему большинство теток в моем возрасте как тумбочки .
Вот такие переедания и замедленный обмен веществ.
Вот такие переедания и замедленный обмен веществ.
Только раньше я не понимала в чем дело, а сейчас понимаю, что это стресс. Видимо работы , любые, не приносят радости.
Обязанностей много, а зарплата копейки. И этому конца и края нет.
Наверное, надо забить и работать ровно так как платят, без всяких проявлений себя из кожи вон лезти, это не помогает.
Лучше переключиться на спорт, от него у меня удовольствие хоть есть
Обязанностей много, а зарплата копейки. И этому конца и края нет.
Наверное, надо забить и работать ровно так как платят, без всяких проявлений себя из кожи вон лезти, это не помогает.
Лучше переключиться на спорт, от него у меня удовольствие хоть есть
Непсихолог
Только раньше я не понимала в чем дело, а сейчас понимаю, что это стресс. Видимо работы , любые, не приносят радости.
Обязанностей много, а зарплата копейки. И этому конца и края нет.
Наверное, надо забить и работать ровно так как платят, без всяких проявлений себя из кожи вон лезти, это не помогает.
Лучше переключиться на спорт, от него у меня удовольствие хоть есть
Обязанностей много, а зарплата копейки. И этому конца и края нет.
Наверное, надо забить и работать ровно так как платят, без всяких проявлений себя из кожи вон лезти, это не помогает.
Лучше переключиться на спорт, от него у меня удовольствие хоть есть
Можете тренером спортивным стать
Сейчас кажется аж за 9мес можно получить диплом инструктор тренажёрного зала
Сейчас кажется аж за 9мес можно получить диплом инструктор тренажёрного зала
Гость
Научиться снимать стресс как-то по-другому. Например, мне помогает просто гулять по городу в наушниках с любимой музыкой, просто иду, куда глаза глядят. А кто-то медитации практикует или с боксерской грушей в зале стресс снимает. Вариантов масса, найдите то, что именно вам помогает.
Гость
Если это нервное, идите к психотерапевту, старайтесь высыпаться, минимизируйте инфошум вокруг себя. Если это просто лень, вам может велгия поможет, посоветуйтесь с врачом
Аня
Та же фигня. Вот, думаю, начать худеть на тирзетте и пп. По-другому не могу закрыть рот(
Ангелина
я семавик стала колоть и так перестала переедать, на нем похудела на 15 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Повезло вам. я что колола семавик, что рядом стояла. 0 эффекта, дошла до 1 и бросила, деньги на ветер
Мне знакомый провизор порекомендовал Семуглин, это новый препарат, и действующее вещество такое же. Желудок нормально воспринял, сейчас на дозировку 0,5 плавно перехожу, а главное результат ощутим, скоро все вещи over size станут)
Форум: Психология
Всего: 90 883 темы
Новые темы за сутки: 21 тема
- У меня было тяжёлое детство3 ответа
- Как справляться с тревогой из-за неопределенности будущего3 ответа
- Невроз, навязчивые мысли14 ответов
- Я никудышная мать18 ответов
- Туннельное мышление на примере геморроя3 ответа
- Я очень одинока7 ответов
- Инкубы и суккубы: ночные гости, которые приходят за вашей энергией41 ответ
- Тело никогда не врёт. Только мы разучились его слушать3 ответа
- Почему я не могу расслабиться даже в отпуске?4 ответа
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Жестокий психопат равно несчастный человек113 ответов
- Почему доброта — это новая «крутость»?45 ответов
- Инкубы и суккубы: ночные гости, которые приходят за вашей энергией41 ответ
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
- Я никудышная мать18 ответов
- Помогла ли вам психотерапия?17 ответов
- Когда нужно и даже необходимо обращаться к психиатру?15 ответов
- Невроз, навязчивые мысли14 ответов
- Что такое лакшери как психология?9 ответов
- Как определить, есть ли у меня коммуникабельность?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Проверилась, гормоны в норме. Я просто не могу тревожный мозг переключить на отдых и после работы могу на ночь наесться, чего раньше не было когда я не работала. Мне 38, но такое было и в 25. Там работа и учеба, вообще весила 85 кг, постоянные перекусы(( Вес скакал постоянно при росте 162, минимум весила 59. Выходит красивой и в форме можно быть только не работая и без стрессов, для меня лично.
Как вы справляетесь с такой проблемой? У меня еле еле получается, стрелка весов ползет вверх(((