Психология общения

Здравствуйте. Вы описываете очень распространённую штуку: когда на кого-то нового накладывается образ из прошлого. Мозг так устроен - он ищет знакомые шаблоны и ассоциации. В итоге мы начинаем видеть не конкретного человека, а как будто смесь его и наших воспоминаний.

Как только заметили, что в голове всплыл чужой образ, скажите себе: «Это воспоминание. Передо мной другой человек». Такой мысленный стоп-сигнал помогает отделить прошлое от настоящего.
Сфокусируйтесь на фактах. Запишите на листе три-пять реальных характеристик именно этого человека: что он сказал, сделал, какие у него привычки. Это помогает вернуть внимание в реальность, а не в сравнения.

Дышите глубоко, переключаться на тело. Когда включаются ассоциации, часто поднимается тревога. Простая практика: вдох через нос на 4 счёта, выдох через рот на 6–8. Это заземляет.

Важно постепенно тренировать новый опыт. Давайте этому человеку шанс проявить себя, а не подгоняйте его под старый сценарий. Представьте, что вы смотрите новый фильм - зачем пересказывать сюжет прошлого?

Если мешает сильно, стоит обсудить это с психологом. Обычно корень в незавершённых отношениях или травме: мозг всё время подсовывает старое, пока не прожито до конца. Если что пишите, вместе разберемся