Разбираюсь в себе

Question

Помогите, пожалуйста, разобраться в себе.
Мне 22 года , замужем.
Чувствую разочарование в себе, ничего не могу довести до конца. Два раза бросала учебу в универе. Образования, кроме школы, у меня нет. Чем заниматься хочу тоже не понимаю. Сейчас работаю , но работа нагружает еще больше. Я как-будто еще больше теряю себя, еще больше загоняюсь( т.к. подтупливаю как говорит начальник, хотя мне иногда кажется что это мое состояние по жизни).

Внутри пустота и тревога. Такое чувство что я не могу управлять собой. Ничего не хочется. Работоспособность близиться вниз.
Работа-дом и так по кругу. Муж старается меня как-то подбадривать,
куда-то возит меня, но мне это не доставляет такого удовольствия как раньше( по крайней мере так кажется).
С мужем отношения хорошие, он единственное что меня радует. Старается меня поддерживать , но иногда расстраиваться потому что не может понять что со мной.

Хочу разобраться как с этого выбраться? Ведь с работой так у всех, как говорят мои родители. А мои ожидания о работе, которая может нравится, разбиваются еще больше. Я не чувствую себя.
Иногда когда казалось бы нужно грустить(например, кто-то умер ) я могу ничего не чувствовать, меня это тоже пугает. #нуженсовет

Орлова Светлана Юрьевна · Accepted Answer

Добрый день
Похоже, что у вас эмоциональное выгорание. Было бы хорошо обратиться к специалисту, чтобы понять ,на какой стадии выгорания вы находитесь, как это ощущается на самочувствии, хорошо ли вы спите.
Постарайтесь бывать на природе, лучше у водоема, важны физические упражнения, медитации, хорошо повышает эмоциональный фон занятия творчеством.

Aнтон Силуанов · Answer

Сходите к психологу хорошему.

И да, не забывайте, что муж вас тащить на себе долго не сможет. У всех есть предел. И рядом существующий человек, который создает только проблемы и нытье никому не нужен.

Влада · Answer

Сдайте анализы на витамины и не пожалейте денег на психолога. Думаю только он поможет вам разобраться во всем.

Sanny · Answer

Автор тут большая часть форума ищет мужчину и хотят замуж а вам уже повезло, цените! когда успокоитесь и осмотритесь что имеете и с работой наладится.

Садовников Эрнест · Answer

Что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/cbt/sopb-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Если вы бросали универ два раза и у вас нет другого образования, кроме школы, то хорошей интересной работы у вас нет, тем более начальник постоянно вас пресует, что ты подтупливаешь.

Ничего нет хуже ходить на нелюбимую работу, а для хорошей интересной работы у вас нет образования.

Разочарование на пустом месте не бывает, значит, ты морально выгорела и этому предшествовали какие-то события, нелюбимая работа. Ты пишешь , что радует только муж, а остальное нет.

Что делать тебе. Плохо, что нет профессии. Тебе надо приобрести какую-нибудь профессию, ту, которая тебе будет нравиться. Надо пробоваться везде, тогда и узнаешь, что тебе больше нравится.

Да и ты пишешь, что ты не доводишь до конца многое и бросаешь, значит, тебе это недостаточно то и нужно, любимое дело ты бы не бросила.

Замись спортом, каким -нибудь хобби, тем что тебе интересно. И иди поучись, лучше в какой-нибудь колледж, там учиться меньше, иди туда на что душа больше лежит, универ, тогда у тебя будут шансы найти потом нормальную работу. Да и займись своим здоровьем, сходи проверься, может у тебя выгорание на фоне, что у тебя недостаточно сил на что либо, может щитовидка или ещё что, лучше лишний раз провериться и убедиться, что всё впорядке, чем запускать себя.

Ты занимаешься тем, что тебе не нравится, вот отсюда и надо начинать, поэтому и не доводишь многое до конца, работаешь на работе, на которой тебе неинтересно и т.д.., на фоне всего этого и хронического стресса у тебя выгорание.

Поэтому меняй свою жизнь, начни наконец-то заниматься тем что тебе больше нравится, пусть это не сразу получится, но двигаясь маленькими шагами, вершаться большие дела.

Разбираюсь в себе

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции