Сплю 5 часов в день
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 067 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- Вранье без причины41 950 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 344 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 486 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 064 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Настя Арсеньева
я тоже иногда и меньше это плохо надо пить снотворное
Женщина, твоё место - на панели.
Сообщение было удалено
Сам вставай дегенерат ,может тебя в очео поимеют
Автор
Женщина, твоё место - на панели.
Сообщение было удалено
рейджбайт 0/10
Гость
Напряжение, тревожность возможно после стресса. Могу только визит к врачу сдечтобы верные витамины выписал.
Гость
Стресс по какому поводу? Пока остается причина стресса, ничего не изменится.
Гость
У меня зависимость от продолжительности светового дня. Светает в 6 утра и я просыпаюсь в 6. Правда засыпаю в 23 часа...
Гость
тёплого молока перед сном
Гость
Периодически сталкиваюсь. Иногда по 3-4 сплю. Стрессовую ситуацию переработать и забыть. Пить можно не снотворное, а чаи травяные. Шторы блэк-аут - очень важная вещь летом, на маркет-плейсах их полно, тёмно-коричневые или чёрные. Музыку классическую. С хорошими людьми, которые вас любят, пообщаться.
Я всю жизнь сплю по 5-6 часов в сутки. Умные часы ругаются, занижают оценку сна, а мне достаточно. И это не болень, а наследственная особенность - у моих мамы и бабушки то же самое.
Гость
Может сахар пошаливает. Анализы сдай - будешь знать.
Гость
да просто магний попей хорошим курсом, хорошо помогает по 2 таблетке 2 раза в день Магний хелат Vitamir, отлично усваивается
Юлия
Мелатонин, магний, послушать спокойную музыку. Отложить гаджеты, просмотр телевизора. Больше положительных эмоций, погулять, почитать книгу, принять ванную с эмульсией Нафтадерм, она расслабит.
Можно начать принимать триттико, начальная дозировка 50 мг 1/3 таб перед сном 5 дней, далее 100 мг 2/3 таб перед сном 5 дней и 1 таб перед сном на ночь 6 месяцев.
Препарат назначается минимум на 6 месяцев, не меньше
Препарат назначается минимум на 6 месяцев, не меньше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Триптофан попейте, он и настроение улучшает, и сон помогает наладить, я эваларовский принимала, когда от родителей переехала, тоже бессонница мучала первое время
Форум: Психология
Всего: 91 558 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Почему мой мозг мне врёт?5 ответов
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя17 ответов
- Есть тут специалисты по Рас?31 ответ
- Не могу избавиться от апатии и разочарования и из-за этого деградирую6 ответов
- Хочу замуж в 17 лет14 ответов
- Бетта ритмы8 ответов
- Снятся кошмары про сломанные унитазы1 ответ
- Как справляться с эмоциями?11 ответов
- Какие антидепрессанты менее побочные ?8 ответов
- Не сплю ночами, бессонница привет20 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Есть тут специалисты по Рас?31 ответ
- А вот и правда про психотеревтов25 ответов
- Не сплю ночами, бессонница привет20 ответов
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя17 ответов
- Хочу замуж в 17 лет14 ответов
- Как найти гармонию между родителями и детьми?11 ответов
- Как справляться с эмоциями?11 ответов
- Бетта ритмы8 ответов
- Какие антидепрессанты менее побочные ?8 ответов
- Это выгорание или я просто нытик?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
#бессонницаВ феврале случился стресс, много плакала. Через неделю начала просыпаться в 6 утра. Засыпая при этом в час ночи. Начала раньше ложиться, думала проблема в этом. Вставать тоже стала раньше. Лягу в 12 - встаю в 5, лягу в 23 - встаю в 4. Просыпаюсь резко, вся мокрая, мозг сразу включается. Заснуть обратно не получается. Продолжается это уже 1,5 месяца. Кто с таким сталкивался, это вообще пройдёт когда-нибудь?