Я — удобная для людей

То, что вы называете быть удобной, очень часто оказывается не добротой характера, а способом выживать рядом с людьми. Как будто внутри есть убеждение: чтобы меня не бросили, не отвергли и не обидели, я д0олжна быть максимально комфортной, уступчивой, незаметной и не создавать проблем.И тогда человек постепенно привыкает жить не из своих желаний и границ, а из постоянного сканирования других: «а им нормально?», «я не напрягаю?», «меня не отвергнут?».

Это очень изматывающее состояние. Потому что вы всё время как будто сдаёте экзамен на право быть рядом с людьми.И парадокс в том, что чем сильнее человек старается быть удобным для всех, тем меньше в отношениях остаётся самого человека. Люди начинают либо пользоваться этой мягкостью, либо теряют интерес, потому что не чувствуют рядом живой личности с собственными желаниями, мнением и границами.

Низкая самооценка НЕ лечится попытками ещё сильнее понравиться людям. Наоборот, постоянное подстраивание только укрепляет ощущение, что настоящая я недостаточно хороша.Изменения здесь начинаются не с того, чтобы резко стать жёсткой или дерзкой. Это обычно только ломает человека ещё сильнее. Начинать стоит с маленьких вещей:
- перестать автоматически оправдываться за своё существование;
- не спрашивать постоянно, «нормально ли со мной»;
- замечать свои желания до того, как ориентироваться на чужие;
- учиться выдерживать мысль, что вы можете кому-то не понравиться и мир от этого не рухнет;
- постепенно разрешать себе несогласие без чувства вины.

А так пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет