Как избавиться от страха потолстеть?

я похудела с 72 до 55 при росте 173. все было бы хорошо, но начались проблемы со здоровьем-пропал цикл, а недавние анализы вовсе показывают высокий ттг и низкий эстрадиол. не знаю что с этим делать, все говорят просто потолстеть, но я так не могу. мне просто страшно. мои знакомые и родственники пилят меня о том что я худая, как скелет, но при виде себя в зеркале все равно ощущаю себя недостаточно худой. + не могу заставить себя есть нормальную еду. сейчас такой период, что не хочется есть полезности, а лишь сладости. на данный момент уже набрала 1 кг, но не знаю как дальше быть...ведь не хочется сидеть на гармональных, но и толстеть страшно. прекрасно понимаю что это уже психологические проблемы, но ничего с этим сделать не могу, так как возможности сходить к психологу (или уже к психотерапевту) нет. поэтому пожалуйста, можете подсказать что делать в такой ситуации? как избавиться от страха потолстеть?