Жизнь пошла под откос
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 953 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 471 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
61 ответ
Последний —
Перейти
Когда все сферы жизни одновременно падают, часто это сигнал того, что ресурсы психики и тела истощены. Самооценка падает, потому что нет возможности ощущать успех или поддержку, а усталость создаёт замкнутый круг: нет сил на социальные контакты, нет сил на работу, нет сил на себя. Спорт - это хороший инструмент, но одного переключения внимания мало, когда истощение глобальное. Здесь важно не бороться с симптомами, а восстанавливать базовые ресурсы: сон, питание, тело, внутреннюю стабильность. Это прям необходимо
Второй момент, поддержка. Похоже, что сейчас нет рядом людей, с которыми вы чувствуете себя безопасно. Это усиливает ощущение одиночества. Поэтому в данном случае вам была бы полезна помощь специалиста, если что пишите, у меня есть окошки на следующей неделе.
Третий момент, нужны маленькие шаги к ощущению контроля. Расписание каждого дня кажется плотным и непосильным, поэтому важно выделить хотя бы минимальные зоны, где вы ощущаете власть над собой: одно маленькое дело утром, короткая прогулка, 10 минут без телефонов и соцсетей - всё это восстанавливает внутреннюю опору.
Так что начните с восстановления режима, удачи вам!
Второй момент, поддержка. Похоже, что сейчас нет рядом людей, с которыми вы чувствуете себя безопасно. Это усиливает ощущение одиночества. Поэтому в данном случае вам была бы полезна помощь специалиста, если что пишите, у меня есть окошки на следующей неделе.
Третий момент, нужны маленькие шаги к ощущению контроля. Расписание каждого дня кажется плотным и непосильным, поэтому важно выделить хотя бы минимальные зоны, где вы ощущаете власть над собой: одно маленькое дело утром, короткая прогулка, 10 минут без телефонов и соцсетей - всё это восстанавливает внутреннюю опору.
Так что начните с восстановления режима, удачи вам!
Гость
Любовник? А у вы какие отношения мужем ждете при том что ему изменяете? Хотите жить душа в душу с тем кому рога наставляете? Удивительные люди существа... когда вас обманывают это плохо, а когда обманываете вы это нормально....
Любовник просто так не появляется в семье , где все хорошо . И дело было не так что у меня появился любовник и у нас с мужем стало всё плохо . А было так - у нас с мужем всё стало плохо и у меня появился любовник . Не хочу я с мужем жить душа в душу , он мне не интересен , даже если бы не было любовника
Гость
Спорт при сильном стрессе вреден, ли ещё больше истощает. Организм не железный, лучше по-плавать и быстрая ходьба.
Гость
О, очередная разводка: основная учеба, основная работа, семейная жизнь, личная жизнь, хобби, спорт, здоровье, но и на форум время остаётся.
Гость
О, очередная разводка: основная учеба, основная работа, семейная жизнь, личная жизнь, хобби, спорт, здоровье, но и на форум время остаётся.
Наш мозг работает 24/7, физиология. Для снятия напряжения ему жизненно необходимо почитать какую-нибудь фигню или посмотреть глупый фильм, почесать языком тд.
Зачем одной? Известно что чего у человека нет того и не хватает. Ходить везде одной и кайфовать может только та которая по горла сыта отношениями и наконец освободилась. Автору надо наоборот с кем-то общаться познакомиться с любым нормальным парнем и пока просто дружить узнавать его постепенно, не обязательно сразу жить вместе и это чувство одиночества быстро пройдёт
Это будет просто латанием дыр. А, если этот человек уйдёт от неё и причинит ей боль. А она так и не научилась быть одна. Переживать по этому поводу она будет в два раза сильнее.
Гость
Любовник просто так не появляется в семье , где все хорошо . И дело было не так что у меня появился любовник и у нас с мужем стало всё плохо . А было так - у нас с мужем всё стало плохо и у меня появился любовник . Не хочу я с мужем жить душа в душу , он мне не интересен , даже если бы не было любовника
А что живешь тогда с мужем то? Удивительно. Разводись!
Гость
У меня така ж фикня была! Давно уже, правда. Родственникам ОБЯЗАН помогать, а они мне, оказывается, нет!!!! Постоянно тыкали, шпыняли, оскорбляли. В итоге, апатия! Потом депрессняк! За ним снова апатия, а за ней... всё по кругу! Вывод пришёл сам собой! Мол, родственники номер один не те, что по крови, а настоящие друзья! Пока родня учит жить: "надо то, надо вот так, а вот так неправильно" и пр., друзья выручали без лишних разговоров!!!!!! А родной братик ещё их хаял, мол, мои друзья - фикня, не настоящие!
Друзья же есть у вас? Коллеги порядочные, с которыми легко общаться?
Друзья же есть у вас? Коллеги порядочные, с которыми легко общаться?
Да быват с бомжом у помойки легче общаться чем с родственниками.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне бы так, а то задолбалась лечиться довольно продолжительное время, у меня 2 типа рака, два гепатита, диабет, химии , операции и кажется конца и края нет, а я хочу просто съездить на море хоть разок на чуть-чуть и можно опять в путь
Форум: Психология
Всего: 210 587 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Сильная тревога 24/72 ответа
- Невербалика2 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Не знаю4 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
Следующая тема
Недавно все сферы жизни стали ухудшаться, практически разрушаться. На учебе завал, на работе проблемы. Родственники, которые, как выяснилось, общались со мной, пока им было что-то нужно, теперь ушли в игнор. Подруги сами не пишут. Даже выговориться некому. Каждый день расписан. Про личную жизнь я вообще молчу. Накрыла сильная усталость от всего и чувство вселенского одиночества. Самооценка на дне, и поднимать нету сил. Занялась спортом немного, чтобы переключить внимание, но этого недостаточно. Ни проблеска белой полосы.