Депрессия, пропускаю через себя

Я очень впечатлительный, ранимый, вспыльчивый человек, беру все близко к сердцу, по-другому не имею. Все проблемы пропускаю через себя как призма. Один из недавних случаев, который произошёл со мной - проблемы на работе мужа. Он был и.о.начальником подразделения организации некоторое время, а тут берут нового начальника подразделения и ещё заместителя вдобавок. Супруг будет их подчинённым, естественно это ситуация связана с директором, который пропихнул своих людей. Эта информация даже особо не скрывается в их коллективе. А мы только начали нормально жить материально, ещё и ребёнок маленький, ремонт в квартире, я сама в декрете. На фоне всего этого у меня началось какое-то угнетающее состояние. Постоянно болит голова, хочется плакать, аппетит пропал практически, ем мало и то, когда сильно уже проголодаюсь, начались панические аттаки. Понимаю, что я ничего не решаю в этом случае. Даже муж так внешне не переживает как я или не показывает этого мне. Подскажите как выбраться из этого состояния, ничего уже не радует. #депрессия