Боюсь есть, паранойя

Я всегда была мнительной, с 14 лет меня накрывают временами панические атаки (сейчас мне 21). Всевозможные обследования проходила, анализы сдавала- всё в норме. Читала в интернете что врачи даже по обычным анализам крови и мочи уже понимают когда со здоровьем что-то не так, но всё равно думаю что где-то недоглядели. Постоянно плохо себя чувствую, меня почти всегда тошнит, кружится голова и не хватает воздуха. Пониженная температура тела, давление. Сил нет что-либо делать, да и желания. Возникают мысли о том, мол, какая разница, всё равно мне недолго осталось. Я живу в достатке, есть молодой человек, все в семье живы здоровы, но мне кажется что я одна в семье вся больная и одной мне так плохо. Ночами не могу уснуть подолгу. Всё время кажется, что если не сделаю что-то из дневных ритуалов- произойдет что-то страшное. Вчера моя мама вечером начала смотреть другой сериал, из-за этого я подумала, что это знак. Что будет что-то не так со мной, зотя умом понимаю что это полнейший бред. Но ничего поделать не могу с мыслями. Каждый раз когда выхожу на улицу мне начинает становиться плохо, ношу с собой мятную конфету, потому что только она помогает хоть немного. М вот теперь у меня появился страх еды. Я боюсь кушать, потому что думаю что мне непременно будет плохо после еды, будет болеть живот, затошнит и т.д. хотя с желудком у меня всё зорошо. Но есть я боюсь и каждый поход к столу и семейные ужины для меня как пытка. Иногда не получается проглотить еду, будто забыла как глотать. Что это может быть? Кто-нибудь сталкивался с таким? #помощь