Чем полечить нервы?

Всем доброго времени суток!Последние три месяца у мужа панические атаки. Иногда бывают несколько дней подряд, иногда раз в неделю-две. Проявляются очень сильно, он очень боится и каждый раз это заканчивается приездом скорой. Проверили здоровье от и до, все хорошо. Просто от усталости. Прописали транквилизаторы, пьёт второй день, второй день тишина. Но вопрос в другом. Мои нервы очень расшатались, я очень много плакала, я постоянно пыталась поддерживать его, что не заметила, как упустила ухудшение своего самочувствия. У нас дочка (7 мес) и я работаю. Понятное дело, что устаю и без того дико, но ещё и много нервов ушло на него. Начала срываться на всех и вся. Ору просто не своим голосом. Злюсь, психую, иногда реально из-за незначительной мелочи. Два месяца задержка, беременность исключена. Это я к тому, насколько пошатнулось мое здоровье и к какому сбою привело. Давление каждый день 160/90. Голова болит постоянно. Что можно попить, чтобы немного прийти в себя? Чтобы сошёл этот стресс?Пить настолько тяжелые транки (как прописали мужу) я боюсь. Но понимаю, что сама в руки себя взять не могу, каждый день становлюсь все более неадекватной. Только афобазол не советуйте пожалуйста) #здоровье #психология #нервы