Как справится со страхами?

Здравствуйте, мне 22 года,у меня какие то очень "детские" страхи, я боюсь темноты, боюсь спать одна, боюсь умерших людей, и всего что связано с похоронами.3 года тому назад у меня умер отец, и теперь я постоянно боюсь за маму, доходит до абсурда, что когда она спит я подхожу и слушаю, дышит ли она? Что со мной происходит,я не знаю, я обращалась к психотерапевту, он прописал мне лекарство, мезапам,когда я его принимала, вроде было лучше, но потом все вернулось, я слышала что от него может быть зависимость, поэтому больше его не принимаю. Подскажите как быть? Заранее благодарю! #страхи #нуженсовет