Как перестать себя ковырять?

Наверное, никак

Печально

Мое любимое занятие, зачем от него избавляться.?
Все что радует либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению
П С Фаина Раневская

Лицо гноится и болит после этого занятия у меня

Автор, да, это вы свою тревожность в этом размещаете.
Кто-то заедает, кто-то курит, у кого шо..
Моя кошка, когда нервничает, вылизывается активно.
В общем, к психологу и глицин какой-нибудь попить.

Хорошо

Гугл говорит , что психотерапия может помочь, но я пока не проверяла

саморазрушительное поведение из серии грызть ногти или выдирать волосы. К психологу

Это экскориированное акне. Лечит не дерматолог а психотерапевт, вам к нему

Не поможет психолог. Всю жизнь ковыряю заусенцы. Психотерапевт

кожу лечи, что бы нечего было ковырять) потому что акне иногда зудят и так и хочется их поковырять. Да и просто раздражают, потому и ковыряешь. У меня так было некоторое время назад) мне хорошо помогает кожу очищать гель Серацин для умывания и крем-гель корректирующий для проблемной кожи Серацин Дуо Либридерм

Понять причину. Например, у меня это селфхарм.

Ну и да, вылечить кожу очень хорошо помогает
И поменьше нервничать да скучать)