Тревога, плачу

Корову бы вам, а лучше две...

Значит найти грамотного психотерапевта надо, те к которым ходили вы некомпетентные
Причина - невроз. Почему невроз и как выйти из него- выяснить в психотерапии
Неврозы мегаполиса на ютуб, И. Головина в ИГ, книги Курпатова, сайт В17 - все в помощь, читайте

Тоже самое сейчас , планирую к психологу , вам совсем не помог ? Вы несколько раз ходили ? Причина состояния ? У меня воспоминания о плохом прошлом (

Я понимаю Вас, сама пережила подобное. Только у меня диагностировали ГТР. Я тревожилась по поводу всего. Даже сходить в магазин за продуктами не могла... Попробуйте снова обратиться к психиатру, он должен подобрать другое лечение, если нынешнее не помогает.
А пока попробуйте "изолировать" себя от новостей, других факторов, которые вызывают тревогу и панику. Попробуйте применять дыхательные упражнения, поищите их в интернете, они очень хорошо помогают. Если у Вас есть близкий человек, которому Вы можете доверять, старайтесь оставаться рядом с ним. Потому что при панических атаках, лучше всего помогают успокоиться обычные разговоры, это я поняла по своему опыту, в эти моменты нужно просто отвлечься. И главное, не сдерживайте плач, будет только хуже(
Психолог в таких ситуациях вряд ли поможет, я сама обращалась к ним и не раз. Мне помогло медикаментозное лечение

Да ладно, все на успокоительных. Не те пьешь.

Золотые слова ...)

Это все от безделья. Займись делом! Иди работай! Учись!

Мысли наши корень всего, надо ими учиться управлять и все проблемы сразу уйдут, душа очистится от всего не нужного, а так будете ходить по кругу, одну проблему решите, появятся другие и третьи и тд , дело лишь во времени

А к Богу обращались? Еще к индокринологу.

А ты иди нах!

Ноль интеллекта у вас) идите работайте. Дай Бог чтоб у вас и у ваших близких никогда не было таких проблем!

Тревожность и беспокойство мне помог убрать Нормотим. После него и спать хорошо стала.

Панические атаки, фобии, страхи, неврозы, депрессии и прочие негативные проявления психики, связанные с разнообразными жизненными ситуациями, всегда имеют одну и ту же причину - какая то не разрешимая проблемная ситуация. При постоянном обращении к данной проблемной ситуации, в неё начинают вовлекаться всё новые и новые синоптические связи, и в конце концов, данная проблема закольцовывается в подавляющем большинстве областей мозга. Психотерапия и тем более психологи, тут абсолютно бесполезны, потому что, проблему может решить только сам человек, поняв какие биологические и физиологические процессы происходят в голове, как работает память, как рождаются мысли, чувства, эмоции и тп. Нужна консультация, пишите на почту ea386@mail.ru

Да кто сейчас не на таблетках. Я тоже пью, правда натуральный антидепрессант 5-HTP эваларовский, с ним всегда спокойна. Даже сон наладился, а я думала такому не бывать. И настроение не скачет, бодра и весела) Меньше реагирую на раздражительные факторы вокруг меня.

Для того чтобы с ПА попрощаться навсегда, таблетки не помогут! Сначала нужно понять механизм возникновения и что вообще это за зверь такой. Ведь когда ты борешься с неизвестным - оно пугает ещё больше!
ПА - это внезапный всплеск гормонов страха, заставляющий испытывать повышенную тревожность и вегетативные симптомы, связанные с инстинктом выживания (проще говоря - это испуг собственной вегетатики).
Т.е. человек, в какой-то напряжённый период своей жизни, испугался, что организм вдруг себя как-то начал вести не так, как раньше(резкое сердцебиение, головокружение, отделка, нехватка воздуха и прочая вегитатика). И таким образом, направил все свое внимание на объект страха. Вдобавок к этому всему, начал мониторить свое состояние и ходить по врачам, доказывая что у него точно сердечный приступ. Что уже является априори неверным решением.
Наша психика так устроена, что если мы чего-то испугались и начали этого избегать, значит это 100% опасность! И не важно это внешний мир или внутренний! А раз это опасность, то каждый раз когда будут возникать симптомы, похожие на начало ПА. У человека автоматически будут вырабатываться гормоны стресса, как на любую другую опасность и он будет бояться ещё больше. Так, люди годами продолжают себя пугать своими же естественными реакциями, не понимая, как разорвать этот замкнутый круг.
Спасение заключается в прекращении борьбы со своими реакциями и симптомами. В этом помогают различные практики, медленное дыхание, переключение внимания, навык стороннего наблюдения... и т.д., но за 1 раз ничего не меняется!
P.s. таблетками вы лишь приглушите симтоматику, но свой мозг не обдуриш , и рано или поздно он все равно вспомнит чего боялся и опять начнёт вас "спасать" усилением вегитатики. Вот поэтому так часто все возвращается!

Итог как понять и вылечить не известно

В первую очередь, прекратить любую борьбу с ПА и не искать спасения (уходить с места где возникает ПА, вызывать скорую, пить срочно успокаивающее и т.д.). ПА нужно учиться правильно перепроживать, давая мозгу понять, что вы можете устоять перед этим "зверем". Первые действия когда начинается ПА - попытаться максимально расслабить тело и начать медленно дышать, сосредотачивая все свое внимание на нем, т.е. стабилизироваться. Чтобы получалось стабилизироваться в моменте, нужно тренировать этот навык каждодневными практиками. Без тренировок очень сложно в моменте прожить ПА не боясь ее.
Начинайте делать практики переключения, сосредотачивая все свое внимание на дыхании. Дыхание должно быть 4-6 циклов в минуту (1 цикл 10-15 сек.). Когда мысли уносят и вы поняли, что внимание не на дыхании, снова возвращайте его на дыхание. Когда вы натренируете переключение на дыхание, вам в моменте ПА будет намного проще стабилизироваться.

Мне врач триттико назначил в качестве антидепрессанта, мне подошел. Заходила на него постепенно, дошла до дозы 2/3 таблетки, сейчас ПА почти не беспокоят, сплю хорошо, я довольна