прорабатывать страхи. трясучка - это реакция гормонов на организм, например, адреналина, который заставляет спасаться (в дикой природе). Трясучка разгоняет кровь в мышцах, чтобы были в тонусе и готовыми бежать. Это нормальная реакция.
А гормоны выделяются на мысли. Что вы там надумали, только вам известно. Если изменить мысли, найти контраргументы, то и страха не будет, либо не такой сильный. Хорошо помогает КПТ: https://www.youtube.com/watch?v=xCAoZjX3YRs

[257726572]

23 августа 2022, 14:09

Магний В6 пропейте, ну и поменьше волноваться, зачем вообще кричать когда любой вопрос можно решить мирным путем?!

Гость

[919720179]

23 августа 2022, 14:11

Не волнуйтесь, не кричите, не выступайте и руки трястись не будут. Кстати, что там такое "отстаиваю себя"? Вы психопат?

Лилия Альтман

Редкая птица

[401208774]

23 августа 2022, 14:22

работаю юристом, часто приходиться поорать в суде

Лилия Альтман

Редкая птица

[401208774]

23 августа 2022, 14:23

Гость

выступаю в суде, отстаиваю свою сторону

Гость

[1618333331]

23 августа 2022, 15:09

Дыхательным практикам не уделяете внимание, а зря. Когда подступает, нужно именно выполнять все эти набившие оскомину рекомендации про медленный вдох и выдох. Да и вообще по жизни тренировать это, контроль над организмом возрастает многократно.

Гость

[919720179]

23 августа 2022, 16:09

Лилия Альтман

выступаю в суде, отстаиваю свою сторону

О, это у вас по профессии! Учитесь, смотрите в инете, как выступать публично, пробуйте перед зеркалом говорить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1726693934]

24 августа 2022, 01:23

знала бы ты что со мной в жару происходит, когда кислорода не хватает... Когда я сильно нервничаю, у меня пересыхает во рту, сердце колотится сильно, и руки начинают так трястись, что не могу это скрыть. Это нехватка кислорода в жару из-за сердцебиения.

Похожие темы

Новые темы за сутки: 15 тем

Популярные темы за сутки: 6 тем

Следующая тема

Не могу исправить осанку из-за психологии

15 ответов

Предыдущая тема

По какой причине это происходит?

3 ответа

когда волнуюсь, начинают трястись руки

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции