Не могу исправить осанку из-за психологии
Мне 26, сутулюсь с детства, вернее, всегда шея шла вперед еще даже в те времена, когда не было компьютеров и телефонов. В подротсковом возрасте занимала танцами, наша балетмейстер меня всегда называла гусыней из-за шее вперед. Никто из взрослых особо не обращал на мою сутулость, только на выпускном бабушка подруги сказала мне походить на массаж. За что ей большое спасибо. Стараюсь всегда контролировать спину. Дома хожу прямо, но на улице начинаю снова сутулиться, будто прячусь. Что еще хуже, мне кажется, если рсправлю плечи и буду прямо сидеть, то я будто горделивая или что-то в таком духе. Как можно исправить осанку? Еще у меня тяжелая грудь, всегда её стеснялась, поэтому сутулилась. #стеснение #осанка
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 562 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 350 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Дура
Гость
ну, вообще есть такие приспособления, которые надевают на спину, типа рюкзака - реклинаторы. И к психологу загляните, раз на столько саму себя стесняетесь.
Ната
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
Гость
Сообщение было удалено
Куриц можете и разорвать, а это - девушка).
Автор
извините за кучу опечаток
Гость
Попробуйте по 15 минут в день стоять возле стенки, касаясь затылком , спиной и крестцом. В это время желательно медитировать. Мне помогло, хотя мне 52 тогда было...
Марат
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Автор
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Спасибо за ответ! Да, у меня пресс был всегда сильный, а руки очень слабые. Отжимания и подтягивания -- вообще тяжело всегда давались. Подтянуться я не смогу ни разу.
Гость
Ваша проблема в нелюбви к себе. Когда девушка себя любит и гордится собой у нее всегда спина прямая, грудь вперед.
Инна
Снимайте себя на видео, только в естественном, расслабленном виде, как в жизни, не пытайтесь выглядеть лучше.
Увидите как это некрасиво и будете держать осанку. Сейчас вам кажется, что так как есть лучше, но нет
Увидите как это некрасиво и будете держать осанку. Сейчас вам кажется, что так как есть лучше, но нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
согласна, можно кстати корректор осанки носить, который под одеждой не заметен. Мedi Posture хороший вариант, как раз поможет решить проблему с сутулостью
Форум: Психология
Всего: 215 205 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Аритмия от антидепрессантов1 ответ
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?5 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
- На сколько вы любите себя анализировать?4 ответа
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Препараты для мозга и навязчивые воспоминания: есть ли реальная профилактика?3 ответа
- Немного о жизни13 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
- Алгоритм как пережить расставание1 ответ
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Почему депрессия считается болезнью?133 ответа
- Вы сталкивались с таким? Вещие сны, чуйка, психология48 ответов
- Я веду себя как лохушка24 ответа
- Работать над собой ,но с чего начать в моем случае19 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Немного о жизни13 ответов
- Как забить на чужое мнение10 ответов
- Топик, тревога, самореализация9 ответов
- Женское психологическое насилие8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
