Не могу исправить осанку из-за психологии
Мне 26, сутулюсь с детства, вернее, всегда шея шла вперед еще даже в те времена, когда не было компьютеров и телефонов. В подротсковом возрасте занимала танцами, наша балетмейстер меня всегда называла гусыней из-за шее вперед. Никто из взрослых особо не обращал на мою сутулость, только на выпускном бабушка подруги сказала мне походить на массаж. За что ей большое спасибо. Стараюсь всегда контролировать спину. Дома хожу прямо, но на улице начинаю снова сутулиться, будто прячусь. Что еще хуже, мне кажется, если рсправлю плечи и буду прямо сидеть, то я будто горделивая или что-то в таком духе. Как можно исправить осанку? Еще у меня тяжелая грудь, всегда её стеснялась, поэтому сутулилась. #стеснение #осанка
Автор
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 351 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 467 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Дура
Гость
ну, вообще есть такие приспособления, которые надевают на спину, типа рюкзака - реклинаторы. И к психологу загляните, раз на столько саму себя стесняетесь.
Ната
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
Гость
Лара
Сообщение было удалено
Куриц можете и разорвать, а это - девушка).
Автор
извините за кучу опечаток
Гость
Попробуйте по 15 минут в день стоять возле стенки, касаясь затылком , спиной и крестцом. В это время желательно медитировать. Мне помогло, хотя мне 52 тогда было...
Марат
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Автор
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Спасибо за ответ! Да, у меня пресс был всегда сильный, а руки очень слабые. Отжимания и подтягивания -- вообще тяжело всегда давались. Подтянуться я не смогу ни разу.
Гость
Ваша проблема в нелюбви к себе. Когда девушка себя любит и гордится собой у нее всегда спина прямая, грудь вперед.
Инна
Снимайте себя на видео, только в естественном, расслабленном виде, как в жизни, не пытайтесь выглядеть лучше.
Увидите как это некрасиво и будете держать осанку. Сейчас вам кажется, что так как есть лучше, но нет
Увидите как это некрасиво и будете держать осанку. Сейчас вам кажется, что так как есть лучше, но нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
согласна, можно кстати корректор осанки носить, который под одеждой не заметен. Мedi Posture хороший вариант, как раз поможет решить проблему с сутулостью
Форум: Психология
Всего: 210 497 тем
Новые темы за сутки: 37 тем
- Не могу смотреть фильмы без смартфона в руках6 ответов
- Я не могу выбросить старые вещи: шкафы забиты, а рука не поднимается7 ответов
- Как научиться класть вещи на место?1 ответ
- Сон про священника2 ответа
- Как справляются те, кто лечит психические проблемы в одиночку?7 ответов
- Как справиться с этим чувством тревоги и как обезопасить себя? Сегодня у меня тяжёлый день1 ответ
- А у вас есть такие приятные воспоминания?1 ответ
- Взрослый мужчина боится женщин23 ответа
- Утренний ритуал с картой дня: как я перестал тревожиться перед работой и начал слышать подсказки1 ответ
- С детства хочу этого9 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Взрослый мужчина боится женщин23 ответа
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил18 ответов
- С детства хочу этого9 ответов
- Как справляются те, кто лечит психические проблемы в одиночку?7 ответов
- Я не могу выбросить старые вещи: шкафы забиты, а рука не поднимается7 ответов
- Не могу смотреть фильмы без смартфона в руках6 ответов
- Сонник, свекровь рассыпала чечевицу4 ответа
- Подскажите к чему мог присниться такой сон?3 ответа
- Сон про священника2 ответа
- Как понять, что пора к психологу?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема