Нужна помощь психолога

ну у меня брат такой, он чуть что у себя обнаружит, так все, ставит себе сам диагнозы страшные. Потом после грустных событий в жизни (у нас родители друг за другом ушли с разницей в полгода) у него как панические атаки начались, прям настоящие, страшные. Его жена отправила к психиатру и он прописал антидепрессанты конечно. Но мой брат не стал их принимать, понял в какой момент начинается атака и что ее формирует (связано с работой было), а оказывает понять это, понять это состояние - это уже половина успеха. И он без таблеток как-то справился с ними. Прогулки, здоровое питание, общение. Это я к чему, что даже такое страшное, как панические атаки, человек и сам порой сможет преодолеть, главное - поддержка близких и понимание, что да, случается разное, но мы можем со всем справиться и надо принимать вещи, которые неизбежны (смерть родителей((((). Я думаю, вам нужно обратиться к психологу, может вам нескольких сеансов будет достаточно. И не обязательно в вашем городе, психологи и онлайн принимают, обратитесь к Алёне Комоловой, сайт komolova.expert, там есть контакты