Внезапный бесконтрольный страх

Девочки, в последнее время наблюдаю у себя что-то вроде плохого предчувствия, данное состояние вызывает напряжение всего тела, волнение, тревожные мысли, далее часто следует паническая атака. Последние происходят у меня довольно устрашающе, сердцебиение бешенное, чувство нехватки воздуха, которое заставляет меня часто вдыхать, и главное в этот момент я не могу остановиться и сесть, меня тянет куда-то идти, будто бы от чего-то спасаться. В большей степени я научилась с ними справляться отвлекаясь на что-то, но сердцебиение еще бывает 2-3 минуты после. Суть, конечно, в страхе, который возникает в разное время и с ним трудно совладать, затем следует страх ПА, какой-то страх страха. При попытке пить барбовал заметила учащение ПА. Есть ли тут коллеги по страданиям? Тему написала скорее с целью облегчения свой души. #страх