Иначе я не могу назвать свое поведение, я волнуюсь практически всегда, надо ли мне позвонить кому-то, сходить по делам куда-то, поговорить о делах или просто поговорить с кем-то, волнение всегда, я с ним справляюсь так как приходится, но меня коробит постоянное присутствие этой тревоги, я уже стараюсь просто не думать ни о чем, но это сложно, а стоит промелькнуть мысли о грядущих делах тут как тут волнение в груди и дрожь по телу. Раньше не так замечала, пока не вернулась ВСД и впервые в жизни не начались панические атаки. Это характер такой или таки патология, которую надо устранять? #боязнь
Сам живу с этим. Тоже волнуюсь когда поговорить нужно с кем-то или куда-то сходить, дела сделать. Как избавиться от этого не знаю. Просто свыкся с этим. Со временем стало проще. единственное что могу порекомендовать это сосредотачиваться на дыхании.
Гость
[4032994819]
#3
У меня тоже самое. Это к психологу.
Лариса
[1950128290]
#4
Гость
Сам живу с этим. Тоже волнуюсь когда поговорить нужно с кем-то или куда-то сходить, дела сделать. Как избавиться от этого не знаю. Просто свыкся с этим. Со временем стало проще. единственное что могу порекомендовать это сосредотачиваться на дыхании.
Вот про дыхание вы правы, я просто дышу чуть глубже, главное не быстро, и полностью стараюсь концентрироваться на нем, даже поток мыслей становится реже и не такой упорный. Помогает мне такой метод и при ПА устранять страх, однако сердцебиение еще остается пару минут, тут стараюсь на него не обращать внимание, иначе опять паника начинается. Вообще такого у меня еще не было. Сколько книг прочла о тревоге, а толку...
Гость
[3464885244]
#5
Лариса
Вот про дыхание вы правы, я просто дышу чуть глубже, главное не быстро, и полностью стараюсь концентрироваться на нем, даже поток мыслей становится реже и не такой упорный. Помогает мне такой метод и при ПА устранять страх, однако сердцебиение еще остается пару минут, тут стараюсь на него не обращать внимание, иначе опять паника начинается. Вообще такого у меня еще не было. Сколько книг прочла о тревоге, а толку...
У меня до ПА никогда не доходило, но лёгкий тремор это всегда. Дышу просто ровно и спокойно. Самое интересное. что когда уже в разговоре с кем-то или в действии, то никакого волнения нет.
Лариса
[1950128290]
#6
Гость
У меня до ПА никогда не доходило, но лёгкий тремор это всегда. Дышу просто ровно и спокойно. Самое интересное. что когда уже в разговоре с кем-то или в действии, то никакого волнения нет.
Вот-вот, волнение есть до, а в процессе уходит полностью
Гость
[3464885244]
#7
Лариса
Вот-вот, волнение есть до, а в процессе уходит полностью
Есть ещё способ. Намеренно делать что-нибудь волнующее. Например, на работе появился новый сотрудник. Идёшь и знакомишься с ним первый. Преодоление самого себя. Кстати, вы сильно волновались прежде чем написать сюда?
Лариса
[1950128290]
#8
Гость
Есть ещё способ. Намеренно делать что-нибудь волнующее. Например, на работе появился новый сотрудник. Идёшь и знакомишься с ним первый. Преодоление самого себя. Кстати, вы сильно волновались прежде чем написать сюда?
Нет, тут мне не пришлось себя пересиливать, так как здесь общение без прямого контакта
Гость
[3464885244]
#9
Лариса
Нет, тут мне не пришлось себя пересиливать, так как здесь общение без прямого контакта
Уже кое-что. Значит волнуетесь не всегда. Это хорошо. Любой прямой контакт вызывает волнение? Например у меня общение с персоналом в магазине или в поликлинике или где-то ещё не вызывает волнений. И с сотрудниками на работе тоже общаюсь спокойно.
Гость
[2931042129]
#10
Мне 47. И я такая всю жизнь. Тоже были панические атаки в 20 лет.
Гость
[2931042129]
#11
Характер такой. Он тоже передается генетически. Генетика влияет сильно не только на физическое здоровье, но и на психотип людей. У меня по маминому роду характер такой.
Гость
[3991137302]
#12
Это тревожное расстройство))) у меня такое же) постоянное чувство тревоги и тд….нужно учиться бороться с этим. Я много лет работаю с психотерапевтом, стала заниматься собой, спорт, здоровое питание, хобби обязательно. И это уходит конечно, бывают обострения, но я уже не так реагирую на все)
Характер такой. Он тоже передается генетически. Генетика влияет сильно не только на физическое здоровье, но и на психотип людей. У меня по маминому роду характер такой.
Такая же история)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ищу смельчака - никто не верит в целительство, но именно такую технику я хочу предложить для излечения от ПА. Я вылечил порядка 3 человек от него полностью и хочу предложить избавиться от этой проблемы посетителям сайта. Это бесплатно, пишите!