Тащу себя из депрессии
2.5 года назад у меня разом случилось все плохое, что может быть: увольнение с руководящей должности, развод, не смогла забеременеть, бросили друзья, огромные долги и т.д. Хотела даже уйти ***, были мысли о ***. Наверное, мама только держала, жалко ее стало. Чем я только себя не вытаскивала из этого состояния. После потери работы у меня появилось больше времени. Я вязала, читала книги, прошла обучающие марафоны, приютила котенка, занималась волонтерством, разделяла отходы на переработку, наводила дома порядок, изменила прическу, сбросила 9 кг (при норме веса), ЗОЖ и т.д. Я стараюсь прорабатывать свои обиды, не вспоминать прошлое и т.д. Что я хочу сказать? Результаты есть, хоть и небольшие. Но это очень трудно и я еще в начале пути. Чем мне еще можно себе помочь? #депрессия #нуженсовет #здоровье
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
69 ответов
Последний —
Перейти
"Не вспоминать прошлое" - хорошо бы прожить утрату, их было несколько. Развод, не получилось забеременеть. Поработать со своими мыслями, чувствами. Научиться их проживать безопасно. Без подавления, вытеснения.
Продолжайте свой путь. Пусть декорации меняются не так быстро, как возможно бы хотелось. Но они будут меняться. Двигайтесь.
Работа с психологом очень важная часть при выходе из депрессии. И это такой же путь, как и все, что вы описали выше. Найдите того, кто будет вам откликаться и комфортен по стоимости и ходите столько, сколько будет нужно.
Откорректируйте режим дня, физическая нагрузка, много гулять пешком 1,5-2 часа. Режим дня ( отход ко сну в 22). Проверьтесь на дефициты у эндокринолога. Ферритин, витами Д, щитовидка и другие. Симптомы описывайте какие есть. ( Если есть уныние, апатия, вялость (подставьте свое) так и говорите врачу.
Продолжайте свой путь. Пусть декорации меняются не так быстро, как возможно бы хотелось. Но они будут меняться. Двигайтесь.
Работа с психологом очень важная часть при выходе из депрессии. И это такой же путь, как и все, что вы описали выше. Найдите того, кто будет вам откликаться и комфортен по стоимости и ходите столько, сколько будет нужно.
Откорректируйте режим дня, физическая нагрузка, много гулять пешком 1,5-2 часа. Режим дня ( отход ко сну в 22). Проверьтесь на дефициты у эндокринолога. Ферритин, витами Д, щитовидка и другие. Симптомы описывайте какие есть. ( Если есть уныние, апатия, вялость (подставьте свое) так и говорите врачу.
Гость
От этой помощи всем подряд и у меня все пошло наперекосяк. Даже на бывшей работе - отработали и выкинули.
Марк Бартон хорошо сказал одну вещь: "если вы позволяете кому-то пользоваться собой, то даже Вселенная воспользуется вами и вытрет об вас ноги". я к тому, что самопожертвованием можно заниматься в раю, но не на Земле. у всех людей есть эго, и только дай слабину, не обозначь личных границ, покажи свою доброту и желание помогать - всегда найдутся те, кто вытрет ноги и растопчет.
Гость
От этой помощи всем подряд и у меня все пошло наперекосяк. Даже на бывшей работе - отработали и выкинули.
к слову - я только братьям меньшим могу помочь. и то - не в ущерб себе! а когда есть внутренний накопленный на это ресурс любви к себе, тогда и на других его распространить будет не опасно (для себя).
при аварии в самолете в инструкции написано сначала одеть кислородную маску на себя, потом на ребенка (потому что если вы не успеете спасти себя, ребенок тоже погибнет)
при аварии в самолете в инструкции написано сначала одеть кислородную маску на себя, потом на ребенка (потому что если вы не успеете спасти себя, ребенок тоже погибнет)
Алиса
Тоже в депрес, хотя причины свои. Уже год где-то может больше, ни врачи, ни сессии с проработками, ни табле не помогают. Мой максимум - неделя в месяц норм, остальное время огромные усилия чтобы коммуницировать. Прям ловлю себя на ужасных мыслях при выходах на работу и общении. С друзьями физически сложно общаться, с родителями тоже. Тупо хочется исчезнуть периодически
Девушка. Обратитесь к бутылке водки. вам обязательно это поможет! верим в вас!
Гость
Тоже в депрес, хотя причины свои. Уже год где-то может больше, ни врачи, ни сессии с проработками, ни табле не помогают. Мой максимум - неделя в месяц норм, остальное время огромные усилия чтобы коммуницировать. Прям ловлю себя на ужасных мыслях при выходах на работу и общении. С друзьями физически сложно общаться, с родителями тоже. Тупо хочется исчезнуть периодически
Какие у Вас причины? Держитесь, все равно наладится.
Гость
Марк Бартон хорошо сказал одну вещь: "если вы позволяете кому-то пользоваться собой, то даже Вселенная воспользуется вами и вытрет об вас ноги". я к тому, что самопожертвованием можно заниматься в раю, но не на Земле. у всех людей есть эго, и только дай слабину, не обозначь личных границ, покажи свою доброту и желание помогать - всегда найдутся те, кто вытрет ноги и растопчет.
Это точно, используют все кому не лень. И самое обидное, что я все это погимаю, но позволяю так обращаться с собой. Дура.
Гость
"Не вспоминать прошлое" - хорошо бы прожить утрату, их было несколько. Развод, не получилось забеременеть. Поработать со своими мыслями, чувствами. Научиться их проживать безопасно. Без подавления, вытеснения.
Продолжайте свой путь. Пусть декорации меняются не так быстро, как возможно бы хотелось. Но они будут меняться. Двигайтесь.
Работа с психологом очень важная часть при выходе из депрессии. И это такой же путь, как и все, что вы описали выше. Найдите того, кто будет вам откликаться и комфортен по стоимости и ходите столько, сколько будет нужно.
Откорректируйте режим дня, физическая нагрузка, много гулять пешком 1,5-2 часа. Режим дня ( отход ко сну в 22). Проверьтесь на дефициты у эндокринолога. Ферритин, витами Д, щитовидка и другие. Симптомы описывайте какие есть. ( Если есть уныние, апатия, вялость (подставьте свое) так и говорите врачу.
Продолжайте свой путь. Пусть декорации меняются не так быстро, как возможно бы хотелось. Но они будут меняться. Двигайтесь.
Работа с психологом очень важная часть при выходе из депрессии. И это такой же путь, как и все, что вы описали выше. Найдите того, кто будет вам откликаться и комфортен по стоимости и ходите столько, сколько будет нужно.
Откорректируйте режим дня, физическая нагрузка, много гулять пешком 1,5-2 часа. Режим дня ( отход ко сну в 22). Проверьтесь на дефициты у эндокринолога. Ферритин, витами Д, щитовидка и другие. Симптомы описывайте какие есть. ( Если есть уныние, апатия, вялость (подставьте свое) так и говорите врачу.
По здоровью у меня все хорошо. В гос. пол-ки не пойду нервы мотать, а на платную медицину нет денег. У меня из-за нищеты эта депрессия и из-за предательств. Физически я чувствую себя хорошо. Высыпаюсь, хожу пешком до работы (1 час в день). Мне не хватает общения, эмоций и отдыха.
По здоровью у меня все хорошо. В гос. пол-ки не пойду нервы мотать, а на платную медицину нет денег. У меня из-за нищеты эта депрессия и из-за предательств. Физически я чувствую себя хорошо. Высыпаюсь, хожу пешком до работы (1 час в день). Мне не хватает общения, эмоций и отдыха.
Хорошо, что физический компонент в норме, с ним все быстрее и проще выходить из состояний. Под депрессий понимает каждый свое. Не могла не упомянуть.
Хорошо, что налажен контакт с собой и вы понимаете, чего вам не хватает.
Хорошо, что налажен контакт с собой и вы понимаете, чего вам не хватает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68
Форум: Психология
Всего: 215 231 тема
Новые темы за сутки: 66 тем
- Плохо ли быть стеснительной7 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой10 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной6 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Смерть близких3 ответа
- Планирование и ии2 ответа
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему депрессия считается болезнью?150 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Немного о жизни12 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Плохо ли быть стеснительной7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
Следующая тема
