Эксперты отвечают: Паническая Атака (ПА)

что делать если на форуме паническая атака от троллей?))

После того как я переехала в другой город я стала замкнутой и тревожной.Я переехала чтобы поступить в колледж.Не могу долго находится в аудитории потому что мне кажется что все на меня смотрят.Из-за этого я вся трясусь что доставляет мне дискомфорт и я выхожу в коридор просиживая там большую половину пары.Не могу выступать с презентацией т.к заикаюсь и сильно трясусь.Проходя мимо подростков иду быстрее и опускаю взгляд.С самого начала люди сами ко мне тянулись, но я попала не в ту компанию и осталась без друзей.На паре сижу одна.Толком не с кем поговорить.В группе мало девушек, а парни взрослые и интересы у них другие.Каждый день еле заставляю себя идти в колледж потому что мне некомфортно находится в группе.Посоветуйте пожалуйста что можно было бы сделать

Здравствуйте. У меня паническая атака может случиться после резкого пробуждения будильником. Перед сном всегда спокойна, настроена позитивно на новый день и тут раз и такое. А мне ещё в школу идти надо:( Что делать?

Факт. Невозможно читать ответы, одно обиженное на жизнь ***. Ещё раз подтверждаю факт, что эти животные более обидчивее, агрессивнее и лживее. Нормальных здесь нет

Для меня ПА - половой акт, не могу развидеть))

Надо для входа на сайт ввести опрос, на который ответы могут знать только женщины

Да тут одни нарцы и психопаты. Мужик никогда не сидит на форумах.

100%

Так не тролль и свору свою предупреди, чтоб не спамили. От вас вся грязь на форуме. Сам тролль жалуется на троллинг, это прикольно.

Может. Неспособоность организма достаточно быстро откоректировать физиологические процессы после пробуждения будет вызывать именно такой дефект - в этот момент человеку может казаться что он при смерти, что будет вызывать ПА. Обычно такое проявление является частью синдрома постуральной ортостатичесхой тахикардии (СПОТ\POTS), который в свою очередь возникает при нарушениях нервной проводимости., которые вызваны поражением нервной системы по той или иной причине.

Если же у вас в этот момент страха непосредственной смерти нет, то что вы испытываете это совсем не паническая атака и не CПОТ\POTS, а просто тяжелая для вас психоэмоциональная ситуация.

Вали оттуда. С коледжа и с города этого. Это не твоё. Не своей дорогой ты пошла. Ищи счастье в другом месте. Пока много не вложилась и не потеряла беги оттуда. Дома поищешь что дальше делать.

Началась как-то паническая атака, когда на концерт собралась. Перед турникетами народ собирали и почему-то не пропускали. А потом объявили, что можно проходить. Я оказалась в толпе, и сразу началось сердцебиение частое-частое. И тело (хотя я высокая) начало в толпе чуть сползать вниз, боялась что растопчут. Колени ослабели и в глазах потемнело.

Проверять ли мне сердце? Почему-то такое частое сердцебиение моментально возникло, как будто я бежала несколько км? Как можно замедлить его?

Глубокий вдох и медленный выдох и снова, насыщается кровь кислородом и замедляется сердцебиение, без резких движений и всегда на ночь пить воду и когда приступ тоже желательно. У меня после сна днём или с утра, когда я одна такое бывает сердце будто 200 ударов в минуту и не хватает кислорода, если поднимусь при этом с кровати начнётся давление. Это началось однажды когда переболела гепатитом А, хоть и вылечилась и вроде бы с тех пор панических атак стало меньше, но они бывают. Страх смерти, что одна, пока ребёнок в школе.. Даже если и дома ребёнок ему 9 лет, не могу ничего ему сказать, когда мне плохо.. Потому как в детстве это большой шок и стресс, сама это пережила, когда моя мама страдала гипертонией.

Здравствуйте!
Начались панические атаки на высоте - в самолетах, высотках, даже в лифтах. Боюсь также водить, плавать. Что делать?