Эмоциональное выгорание

Устала она, кхах
на рудники тебя

Водка.

Зачем обесценивать труд педагогов?

УПРОСТИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Чтобы уменьшить стресс и найти время на действительно важные дела, почему бы не убедить начальника сократить ваш рабочий день или уменьшить вам нагрузку? А быть может вы захотите сменить работу? Какое бы решение вы ни приняли, вам, скорее всего, придется умерить свои запросы и что-то изменить в образе жизни. Это вполне достижимо и, возможно, не так трудно, как кажется.
НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ РАБОТЕ «НЕТ».
Если у вас явно невыполнимый объем работы или вы постоянно сталкиваетесь с какой-то другой проблемой, обсудите это с начальником. Когда есть возможность, предлагайте решения, которые устраивают как вас, так и руководство. Заверьте начальника, что вы трудитесь, прилагая все силы. Скажите ему, какую работу вы готовы выполнять, но при этом четко и ясно объясните, что́ за пределами ваших возможностей.
ВЗГЛЯНИТЕ НА СЕБЯ ПО-НОВОМУ.
Даже если у вас нет больших проблем на работе, вы все равно не ограждены от стрессов, общения с трудными людьми и неприятных ситуаций. Поэтому выделяйте достаточно времени для полноценного отдыха и благотворных развлечений. Чтобы хорошо отдохнуть всей семьей, совсем не обязательно тратить на это много денег.

алкоголь, интим, другие дела

Вам надо находить время на себя, побыть в тишине, помедитировать, мне лично йога нравится, прогулки. Может в обычный детсад перейти.

Йога, медитации хорошо помогает в этом случае, плюс старайтесь переключаться чаще с одного вида деятельности на другой, чтобы жизнь не была похожа на фильм "День сурка". Мне еще,кстати, хорошо помог антистрессовый комплекс 5-htp эваларовский, сестра раньше хвалила богатый состав. Нервную систему он неплохо во время стресса поддерживает

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68

морально нужно разделять работу и личную жизнь и давать возможность себе отдыхать. Советую триптофан формула спокойствия эвалар. Очень хорошо помогает справиться с эмоциональным напряжением. Что такое выгорание знаю не по наслышке, поэтому стараюсь таким образом с помощью подпитки организма себя не доводить до эмоционального дна.