Хнычу по ночам, что делать?

Как от этого избавиться? Я взрослый человек, но мне хочется ныть, хныкать, плакать (от того что нужно что-то делать работать, готовить, убирать, в целом что-либо делать), хочется закатить истерику не хочу, не буду. Бывает когда сплю с кем-то в комнате, говорят что я во сне постанываю, хнычу. В жизни я так не делаю, так понимаю что это не нормально, а ночью видимо проявляется это, когда контролировать себя не могу.