Я истеричка в ссорах

Дело в том, что я с детства человек очень спокойный, всегда была прилежной девочкой-хорошисткой, у меня много подруг, я со всеми могу найти общий язык, не люблю конфликты. НО. Живу с мужем второй год и поняла, что я не могу адекватно проживать с ним конфликты. Я начинаю истерить, выхожу из себя, эмоционирую, в моменте мне даже хочется его ударить, крушить все вокруг! Это касается просто бытовых каки-то ссор, ну мы не часто ругаемся, но если что-то он сделал, что мне не приятно - я не могу спокойно реагировать. У меня внутри будто комок злости появляется - хочется орать, кричать, оскорблять его, лишь бы ему тоже стало больно. Прям гнев какой-то одолевает. муж уже привык, говорит я истеричка, но мне это НЕ нравится. Главное что когда я кричу и злюсь, проблему это не решает! Он просто не обращает на меня внимания, мол "перебесится" и поговорим. А меня это еще больше злит...психологи учат экологично проживать ссоры, спокойно разговаривать и все такое, но как? если эмоции бьют через край? очень сложно себя сдерживать порой...особенно если это касается вещей, которые для меня важны, а муж считает это ерундой. Я просто прошу отвечать на звонки, или смс, он может забыть, не ответить мол занят. Но что в этом сложного? Или недавно идем, он в телефоне - а я сумки тащу на каблуках, так то он всегда помогает, но тут затупил, я говорю "спасибо что помог сумки донести", и наехала что мне обидно, и все такое... он вместо того чтобы извиниться (!) начал говорить "ну попросила бы", и все, меня понесло , я завелась , вынесла ему мозг опять... то есть в таких ситуациях как себя вести? спускать это с рук? спокойно я когда говорю, он в ответ несет фигню и меня ЭТО злит!...