Не высыпаюсь

Я не высыпаюсь,ложусь в 00:00-1:00,а вставать в 7 утра.Я весь день хочу спать,шатаюсь из стороны в сторону.Что бы выспаться мне нужно 11 часов,тоесть лечь в 20:00,и я хочу лечь в это время,но ощущение того что день прошел зря и ничего интересного не дает мне это сделать,поэтому я еще до 12 сижу в телефоне бессмысленно.Меня тошнит от любой еды,но из-за того что я мало сплю,у меня нет сил и я хочу есть,хоть и тошнит.Если ложусь в 20:00,то на следующий день не хочу спать и ложусь опять в 12,а раньше лечь я не могу себя заставить.Засыпаю по 30мин-час. Всегда снятся странные сны.