Бросаю курить, ищу успокоительное

Кишечные газы помогают. Расслабляют, поддерживают уют и теплоту

Не нужно успокоительного. Большинство успокоительных - гипнотики, угнетают легкие. Никотин стимулировал легкие, так что нужен кофеин или спорт, с контролем АД.

Секс

Попейте пустырник или валерьянку, так же нельзя срываться на людях. Мой батя когда бросал ещё чупа-чупс всегда сосал, говорил что отвлекает и успокаивает

надо чем то себя занять например новое хобби

Синдром отмены, надо бы к хорошему психотерапевту в идеале. Они кстати выписывают транквилизаторы, которые способны снять синдром абстиненции. Поищите в вашем городе специалиста этого профиля.

Насчёт психотерапевта абсолютно согласна. Я тоже бросала тяжело, пришлось обратиться и не зря. Выписал хорошие таблетки, Адаптол называется, они помогли справиться с привычкой, успокаивали. Нервоза не было как в начале, попила их пару месяцев и мне было достаточно. Ну ещё и сеансы психотерапии конечно дают результат.

Извините, а как вы бросаете? сами или с помощью таблеток или спрея? я просто собираюсь тоже и думаю, что наверно лучше таблетки помогут

никуя не поможет. это психологическая зависимость.

не надо ничем заменять.
Главное если решили бросить-бросайте. Всего так просто взять и не курить,просто не делать этого,перетерпеть.
Я вон пыталась бросить курить, неделю продержалась, психанула и опять начала (дура) а потом узнала что беременна, стала курить 1 в день , пару тяг, а потом через неделю выкидыш случился. Короче хз как это связано, но полезного мало. Теперь не ребенка не хочу,не бросать не хочу.

Я табекс пила, в принципе помогло. Но сейчас как бы только нервоз, желания особого курить не возникает. Надо как то нервы успокоить.

Я когда нервничала, никотиновую жвачку жевала. Это успокаивало. Видимо никотин попадает в кровь и всё, организм только этого и ждёт. Баловалась жвачкой полгода, потом обратно втянулась. Ээх..

Прекрасно понимаю Вас. Только успокоительные без рецепта в основном пустышки, если не пробовали, то можно попробовать Фенибут из безрецептурных. Или сходить к психотерапевту за рецептом на что-то более действенное. И можно попробовать что-то заместительное, например спрей Никоретте, отличная вещь при бросании.

А я на электронную сигарету перешла, теперь парю и немогу от этого избавиться. Оказывается тоже засасывает. Или дело в психике, лишь бы что то курить, неважно что. Немогу понять себя, склоняюсь больше к психической зависимости. Тогда реально таблетки только помогут, психотропы какие-нибудь 🤔

Посмотрите Нирдош на вайлдберис.

Смотря от чего у вас зависимость - от самого процесса затяжки дыма и прочего, или именно химическая - от никотина. Курильщики вроде как разные в этом. Поэтому, кому-то всякие пластыри и никотиновые жвачки нравятся, а другим нужно отвлечься самим действием - тоже жвачку жевать (любую), пузыри мыльные подуть, кстати, карамель кто-то жрёт - это всё тоже монотонные действия, которые и вызвали привычку в курении у этих курильщиков. У никотиновых нужно от никотина отвыкать. Можно какую-нибудь другую монотонную привычку завести, но полезную какую-нибудь. Просто моё мнение

Не психотропы, а транквилизаторы надо. Они напряжение как раз таки и снимают, тревожность снижают и успокаивают. Но все по рецепту строго. Я вот пила Адаптол, мне хорошо помогло. Нервничала меньше когда бросала, хотя стаж была 30 лет. Врач сказал пить 4 мес, думали зависимость будет жёсткая, но ничего, справилась, сила воли та же, поднажала на неё ради здоровья и всё, я уж как год не курю, более того, тошнит от табачного дыма. Я думаю Адаптол сыграл большую роль в этом., иначе сорвалась бы.

От электронной говорят тоже вред организму, поражает почки и головной мозг. Он весь напичкан химикатами, а у нас все школьники ходят, парят этими вейпами. Ужасс!

Не спорю! вейп очень вреден, да ещё и опасен. Были случаи взрыва вейпа во рту.

Попробуйте га*шиш

Да, насчет пустырника хороший совет, и успокаивает нормально, и заторможенности с сонливостью не вызывает, а если еще и какой-нибудь эваларовский в таблетках взять, то еще и недорого обойдется он.

Хороший совет!я собираюсь бросать запаслись Атараксом