Подорванное доверие к миру. Что делать?

Много предательств, как жить дальше? Ноль доверия к людям, постоянное ожидание что вот-вот обманут, кинут, высмеют, сравняют с землей. Моя недоверчивость видна невооруженным глазом. Хотя я прекрасно понимаю, что не все люди такие. Проблемы с этим с 14ти лет, а сейчас мне 20, пойти к психологу/психотерапевту возможности нет. Не доверяю совершенно никому, родителям тем более. Пугает, когда кто-то пытается втереться в доверие, слишком доброжелательные люди, чувствую подвох. Я перестала нуждаться в дружбе и любви, чтобы не испытывать эту боль. Потребность в общении и понимании огромная, но все рушится.Очень тяжело так жить.