Помогите советом у кого ВСД и панические

Question

Проблема в следующем: в период когда нет панических атак, есть все равно напряжение, тревога и страх. В период когда нервное напряжение уже достигает немыслимых размеров, что надо делать в этом случае? Отгородится от всего и дать себе отдых? Или же наоборот стараться не замечать дискомфорта и тогда выработается сила воли и постепенно нервная система окрепнет? Вот сейчас у меня затяжной стресс, со всеми вытекающими: вялость, слабость, тревожность, апатия, слеза вечно, телесные симптомы типа тахикардии и тошноты. Я в декрете. Предложили выйти на подработку. Вначале обрадовалась, но сегодня весь день нервничаю. Это все равно выход из зоны комфорта на данный момент, дак вот как бы вы поступили? Не стали бы лишний раз грузить себя в период стресса или наоборот по принципу - на - равно +?

Гость · Accepted Answer

Официального диагноза «вегетососудистая дистония» (ВСД) на сегодняшний день не существует, рассказала россиянам кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, раньше этот диагноз был очень популярным: его ставили, если пациент жаловался на тошноту, головокружение, одышку и учащенное сердцебиение.

Диагноза «ВСД» не существует.
На самом деле.
В классификаторах болезней такой диагноз есть, однако располагается он там не на «своём» месте, отсюда и его «несуществование»: диагноз, действительно, не соматический, но официально к нервным болезням он не отнесён.
Поскольку истинная причина большинства случаев ВСД – расстройство нервного характера, в классификации болезней оно, по логике, должно относиться к разделу нервных заболеваний.

Черная Кошка · Answer

Страх чего у вас,что боитесь?

Автор · Answer

На даннаый момент уже не сколько страх, сколько вымотана морально и физически. Чувство постоянного напряжения

AlexD · Answer

Если лечить таблетками, то вы все равно рано или поздно вернетесь к своему тревожному состоянию.

Нужно работать с головой и душой.

Сейчас вы слишком зациклены на себе. У вас явно ипохондрия. Ваша зацикленность на симптомах не убережет вас от реальных болезней. А вот психосоматические разовьет.

Людям с постоянной тревогой очень тяжело. Это изматывает.

Но важно помнить: в 99,8% случаев вы сами являетесь причиной тревог. Ваша излишняя фиксация на своих состояниях приводит к большим ранам. Т.к. продолжаете ковырять одну и ту же болячку.

Вам нужно сместить зацикленность на себе в сторону окружающего вас мира.

У вас, как и у любого другого человека, есть предназначение. А это целый набор талантов, который необходимо реализовать.

И как говорил один известный психолог "Человек больше определяется будущем, чем прошлым". А значит вам пора уделить время на созидание и на творчество в широком понимании этого слова.

Этим творчеством могут быть:
- процесс обретения веры в Бога
- помощь другим людям
- улучшение взаимоотношений с миром
- прощение самых тяжелых обид
- обретение своего персонального смысла жизни.

Как видите, может показаться, что рекомендации "общие". Но на самом деле самые фундаментальные.

Способы моментального купирования ваших тревог ни к чему не приведут. А только оттянут решение проблемы.

Помогите советом у кого ВСД и панические

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции