Как избавиться от панических атак, невроза, ОКР

Чет мне уже не нравится эта тема(

Па и не было.
Окр прошел сам от сильного стресса. Не весь, но ручку двери миллион раз больше нк дергаю

Невроз на месте

Спорт всё лечит. Тренируйся, работай над телом, и забудешь про паники, неврозы, депрессии и прочую чушь на ровном месте.
А всё потому, что человек создан для движения, и без движения умирает буквально.
Возьми тех же айтишников. 3 года по профессии, и им чуть ли не кресло каталку надо заказывать, а в организме болячки на болячках вылазят.

Спасибо, это тоже заметила
Со спортом стало лучше, но еще не так сильно как хотелось

Самое лучшее лечение для начала создать себе безопасные условия жизни. То есть например если вам тяжело вывозить жизнь в большом городе, переехать в маленький. Для окр-щика пусть лучше будет скучно, чем непредсказуемо.
Больше расслабляться, сауна, массаж, ванны, прогулки в лесу.
Поддержка, нужно выговариваться.
Ну и конечно, спорт, много спорта. Очень помогает снять напряжение. Можно совместить с сауной и лесом, например.

Привет. Ады и много зожа и спорта.

Пыталась создать условия, кажется что только хуже стало потому что пыталась ограничивать себя, теперь даже проблема выхода из дома
А у вас есть опыт что помогло?

Подробнее раскажите какие условия вы пытались создать

Мне немного помогло создать финансовую подушку и ездить в маленький город отдохнуть от суеты. Да и вообще менять обстановку

Спорт, в частности пробежки. Принимала Габу эвалара. Считается природным транквилизатором, притом полностью безопасным. Она в высокой дозировке в препарате. Помогает расслабиться, снять нервное напряжение, избавиться от чувства подавленности.

Был когда-то положительный опыт применения габы. Неплохо работает. Сейчас, по-моему, тоже нужно:). Какая дозировка у габы эвалара? Длительно ее принимали?

Тем более, если знаете, что препарат рабочий) в капсуле 500мг, это высокая дозировка и еще сырье японское. Эффект будет заметен спустя 2 недели. Курс рекомендуют 4 месяца.

Альтернативы нет, пила триттико. Как сказал врач он один из современных, мягких, нет синдрома отмены, привыкания и практически не бывает побочки, если правильно начинать пить и заканчивать. На фоне него ушли тревога и ПА. Не пожалела ни разу, выдохнула и живу спокойно.