Помогите! Как избавиться от этих ужасных панических атак?

К психологу , а не в интернет.

Страх чего? что вам кирпич на голову упадет?

ПАшникам к шизологу давно пора

антидепрессанты это самый быстрый способ сделать нормального человека неадекватным хламом

тебе поможет только тяжелый физический труд в дружном коллективе, ну и немного *** тоже не повредит

Вместо походов по куче врачей, лучше на отдых, с массажиками и всяческим релаксом. И как выше написали, при желании себя несчастную пожалеть немного пиздюлей.

Автор скажите пожалуйста а чего вы боитесь? У меня тоже эта фигня

Я с недавнего времени стала хорошо себя чувствовать. Соблюдаю режим сна и дня. Утром делаю зарядку, пью стакан теплой воды, делаю все домашние дела. От депрессии и головной боли еле вставала, была раздражена, плакалась матери. Все манипуляции выполняла строго, медитировала и в один момент отпустило. Теперь не устаю, как раньше.

Надо отдохнуть, бросить работу, сделать перерыв, перезагрузку. Помогают таблетки беллатаминал, афобазол дых. гимнастика, море, медитации и книги Курпатова про атаки. Будешь как новенькая. У женщин это часто.

Да уже действительно шиза какая-то началась. Боялась, что наврежу близким, какие-то дурные мысли в голову лезут, хотя я их очень люблю. А еще стала бояться, когда вокруг много людей, прям паника начинается, хочется запереться дома и ни куда не выходить!!!

Прошло само собой? Только потому, что стали придерживаться режима дня? Или что-то еще делали?

я ведь написала, что у мня была тяжелая работа, но очень интересная, да и коллектив был довольно не плохой. в итоге меня это загнало еще больше

Ни один нормальный врач так не скажет. Настоятельно советую обратиться к другому специалисту, в любом городе есть кризисные центры с квалифицированными психотерапевтами. Мне только так и помогли преодолеть проблемы с нервами и панические атаки. Когда поняла, что окрепла, продолжила заниматься самостоятельно. Использовала полученные знания, принимала пустырник форте от эвалар и вела дневник самонаблюдений.

Добрый вечер! Я - врач-психотерапевт. "Вплотную" занимаюсь подобными проблемами не первый год. Использую 3 метода: медикаментозный, немедикаментозный (только психотерапия без применения каких-либо лекарственных препаратов) и комбинированный. Все пациенты, которые обращались за помощью, полностью избавились от панических атак. Если Вам это интересно - позвоните мне по телефону 8-969-28-090-48 после 14.00. Если не отвечу сразу - обязательно перезвоню.

Вы знаете да, действительно, нужно было просто изначально найти хорошего психотерапевта, который способен помочь. Я то ведь не знала, боялась. Случайно в интернете по отзывам нашла психологический центр. Понравилось, что там были он-лайн консультации и мне не нужно было никуда ходить. По крайней мере теперь я все свои проблемы проговариваю. Евгений Ковбасюк научил меня различным психологическим техникам, который я сейчас использую и мне действительно становится намного легче. Конечно это все нужно дорабатывать, я потихоньку начала выходить из дома, думаю все наладится. Просто я еще и затянула с этим всем.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

НЕПРАВДА И НЕПРАВИЛЬНО АБСОЛЮТНО. НУЖНО ПРИДЕРЖИВТАТЬСЯ ДОЗИРОВКИ. ЗНАЮ ЖЕНЩИНУ ПРИНИМАЛА СИЛЬНЕЙШИЙ АМИТРИПТИЛИН. ЗНАЕТЕ,ЧТО ОНА СКАЗАЛА? ЧТО, ЕЙ НИКОГДА НЕ БЫЛО ТАК ХОРОШО. ВАМ САМИМ НУЖНО БЫЛО ЭТО СЛЫШАТЬ. И ПРИНИМАЕТ ДО СИХ ПОР И АБСОЛЮТНО АДЕКВАТНА. АБСОЛЮТНО. НОРМАЛЬНЫЙ РАССУДИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ОНА СКАЗАЛА МНЕ,ЧТО,ХОЧЕТ БРОСИТЬ ЕГО ПРИНИМАТЬ И ПОСТЕПЕННО,УЖЕ, СНИЖАЕТ ДОЗУ. И БОЛЕЗНЬ ЕЁ,КСТАТИ,ПРОШЛА.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР,ЕЛЕНА! ЭТО ВАТСАП? ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ ОТ ГЭРБ,НЕСМЫКАНИЕ КАРДИИ. ПРИЧИНА, СЧИТАЮ, СИЛЬНЫЙ СТРЕСС,КОТОРЫЙ ДЛИЛСЯ ГОДАМИ. ДОМА ДОВОДИЛИ СОСЕДИ. СОРВАЛИ НЕРВЫ СОВСЕМ. СКОРЕЕ ВСЕГО ТАК.

ДАВАЙТЕ ТЕЛЕФОН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! МОЙ ВАТСАП - 89377704723. 😃😃😃.

Нужен хороший психотерапевт. В некоторых городах есть бесплатные психологические центры (не путать с психдиспансерами). На учет там не ставят, но помогают наилучшим образом. Есть еще бесплатные психологические линии, там могут подсказать по вашей проблеме.