У меня проблемы с нервами

Здравствуйте, я девушка, мне 18 лет, у меня проблема. Я очень дерганая и нервная, и я просто устала уже от этого. Все мои движения резкие и не плавные, у меня иногда дергаются губы непроизвольно, нервные тики какие-то. Я не могу сосредоточиться когда говорю с людьми. То есть я могу отвечать невпопад, говорю слишком много, начинаю рассказывать лишнее, не могу усидеть на месте, и мне сразу становится стыдно за себя. Иногда от взглядов прохожих даже съеживаюсь, ноги становятся ватными, я не понимаю, с чем это связано. Я нервничаю и очень часто чувствую тревожность, я будто на иголках всегда, когда нахожусь с другими людьми. Это очень мешает при общении с одногруппниками, при знакомстве с кем либо. Но при этом, с семьёй, друзьями, парнем, я чувствую себя спокойно, расслабленно, мне не тревожно, и хорошо. Никто из них не знает об этой проблеме. Я думала, может проблема идёт из детства, в школе я была гадким утёнком, у меня было мало друзей, меня унижали за то, что я не могла за себя постоять. С возрастом, характер стал твёрже, и я узнала о том, что язык у меня оказывается острый, когда нужно, только вот какая-то неуверенность в себе видимо осталось. Вообщем, что мне делать?.. Как почувствовать себя увереннее, и не думать что я странная?..