Нервы на пределе

Кто нибудь, дайте совет, куда деться от этой злости, агрессии, нервных срывов. Ребенку 1.9. Пошла в садик по не многу. Через пол года выходу на работу и очень этого жду. Есть старшая дочь ей 12 вот будет скоро. У нас с ней портятся на прочь отношения. Она девчонка не обидчивая и отходчивая. Но не внимательная рассеянная дня не прошло что бы я не орала на нее. А в последнее время стала обзываться. Извиняюсь потом как отойду. С мужем ругаюсь. На себя злая. Не могу взять себя в руки что бы что то начать делать. Дома всегда чисто и первое и второе приготовлено и на этом всё. Каждый день сама себя кормлю завтраками что завтра начну заниматься спортом, читать книгу как то хоть развиваться но ничего не делаю. Тупо в тик токе сижу. Не знаю как себя взять в руки. Злая как собака стала. Срываюсь по пустякам постоянно на всех. Мне кажется что от этих нервов и злобы я в свои 30ть буду выглядеть скоро лет на 10 старше. Хотя года два назад я такой не была . Боюсь что от этих нервов болячки какие нибудь начнут появляться((( #стресс #агрессия