Как не паниковать по пустякам так, как будто кто-то умер?
Никак. Таблетки пить. Лечиться у психотерапевта. Но тоже будет лекарственная терапия. И слезть с нее потом очень трудно.
Меньше думать ,довериться высшим силам ,глубокое и тихое дыхание (4 сек вдох,4 сек задержка,4 сек выдох)
Меньше думать ,довериться высшим силам ,глубокое и тихое дыхание (4 сек вдох,4 сек задержка,4 сек выдох)
Дышала, медитировала, не помогло. Попила таблеточки, и ожила, даже выглядеть лучше стала.
желательно обратиться к специалисту, попробуйте разобраться в себе и проанализировать с чем связано появление тревожности и паники, я еще принимала магний В6 rexy stress control, он тоже уменьшает чувство тревожности, раздражительность и стресс, сон нормализовал.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нормотим пропить можно. У него в составе аскорбат лития и витаминки группы В, как раз то, что нужно для нормальной работы нервной системы. Мне с тревожностью справиться уже через 2-3 недели приема удалось.