У меня больше нет сил ни на что. Лежу в кровати и просто толстею, как бы не пыталась это предотвратить. Когда надо куда идти ( общественное место), я ни с того ни с сего начинаю плакать. Я не понимаю откуда у меня такое состояние. Раньше тоже сталкивалась и с травлей, и даже с мыслями о непоправимом. Но сейчас я просто превратилась в овощ, который только ест и лежит. Прежние стремления к учёбе испарились.
У меня была жутчайшая депрессия буквально еще год назад, которая длилась лет 5 минимум. всё так же было очень плохо. Сейчас могу сказать, что я почти выбрался.
Что могу сказать, никто не сможет в этом помочь, кроме тебя самой. Как это делать? только через силу и через боль (встать полы помыть, сделать зарядку,почитать книгу, человеку в депрессии это в прямом смысле доставляет боль). Почему никто не сможет помочь, потому что 99% людей не знаю как это сделать. Суть в чем, нужно набирать себе тонус, в первую очередь для мышц/тела, даже если думается всякая ***, нужно начать с тела, постепено подкрепляя это всё мелочью дел. И да, помыть полы - тоже зарядка, помыть посуду - тоже поможет. Даже сходить в магазин. Но поможет не не по щелчку, надо работать и делать усилия.
Я для себя придумал правило, когда был таким же овощем: "Пусть сегодняшний день не испарится в пыль бессмысленно, пусть завтра от него останется хоть какая-то польза", например, если лежит гора грязной одежды - я постирую, польза для завтра - чистые вещи. Помыть посуду сегодня, завтра раковина не воняет и негативных поводов на один меньше. В итоге это как снежный ком, если посыда помыта - завтра начинаешь искать дело, которое надо сделать. Постепенно негативных элементов будет меньше (раковина не воняет, одежда постирана, полы помыта, я не свинья/не овощь, я справляюсь) Когда тело привыкнет / месяц-два. Там уже и зарядки/нагрузки делать не лень. Так я победил свою лень в виде овоща.
Гость
[4052595698]
#10
ого ... еще один кабачок зреет)))
Э
[1666162604]
#11
Гость
ого ... еще один кабачок зреет)))
Ахахаха, как мило. И зачем он зреет?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!