Потеряла себя

Девочки, привет! Пошу выговориться, спросить совета, волшебного пенделя... Называйте как угодно. Двое детей. Почти 7 лет, и 4 годика. Ходят в садик. Панические атаки, дикая усталость всё моё. Вышла год назад на работу, проработала 3 месяца, начальство безумно довольно. А я нет, тк дикий темп, 24/7 на связи, тотальный контроль каждой запятой и прилюдная "казнь" В случае даже маленькой оплошности. Постоянно страх, перепроверка оформленных документов, анализ сказанного как в адрес клиентов, так и в адрес руководства. Начались панические атаки, не могу выспаться до сих пор, прийти в себя. После увольнения было два переезда в 2 города. Нон стоп с детьми. В итоге вернулись в свой город. Устроила детей в садик. Через раз могу детей в сад собрать, забрать, отвести на подготовку к школе старшую. Дела по дому. Вроде бы немного от меня требуется. Но мне даже этим сложно заняться! Нет сил просто. Дали спать полдня-я полдня и просплю. Потом 2 часа дела делаю и просто начинается головокружение, сердцебиение сильное, то в жар бросает, то мерзну дома, либо дереализация (кто знает тот поймет), то всё это вместе... такое чувство что потеряла себя совершенно. Меня нет, я как тень... Понимаю что вероятно выход на работу бы помог. Но у меня нет сил иногда даже рот открыть чтобы поддержать разговор, или пройти пару шагов. Психотерапевт поставил диагноз неврастения. Уже полгода пытаюсь выбраться из этого состояния и всё никак. То лучше то хуже. Может вы сталкивплись с подобным, или есть что-то посоветовать, пожалуйста напишите. Я уже не знаю что делать. Найти хобби, но то тогда не успеваю бытом заниматься. И не хватает сил выйти даже за детьми в сад. #психология