Как вы справляетесь с тревожностью?
Как вы справляетесь с тревожностью? Интересуют любые методы, можно даже таблетки, но чтобы безопасные и без всяких страшных побочек или привыкания. У меня последние пять месяцев страшные мысли в голове крутятся, постоянно представляю что-то ужасное, стала очень тяжело спать, ложусь в районе четырех утра и в семь просыпаюсь. Потом, естественно, весь день никакая хожу.
Поля
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 468 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Избавьтесь от причины возникновения этой тревожности - если это работа - смените, метро - пересядьте на автобусы и т.д. Из таблеток мне тенотен помогал скрывать её
Ебокотик
Физическими упражнениями справляюсь 😀
Гость
Вас нужны хорошие успокоительные, сходите к психотерапевту. А пока прямо сегодня купите в аптеке что-то вроде валерьянки, например, бад в таблетках, тоже хорошо помогает.
Гость
Я лекарства принимаю от тревожности и панических атак.
Гость
Да никак. Ее нет. Только у тебя
Гость
Медитация
Гость
У меня когда проблемы со сном начались на нервной почве купила Магний В6 витамин Stress Control Rexy, пила по инструкции, курс пропила и заметила, что все нормализовалось. И сон и тревожность ушла
Лариса
Аскорбат лития хорошо снимает такое состояние. У меня после ковида тревожность зашкаливала, изводила своих близких. Нормотим пропила, помог.
Ульяна
Я прорабатывала эту проблему с психотерапевтом. Почти семь месяцев к нему ходила. А невролог выписал таблетки, триттико называются. Довольно мягкие по эффекту. Очень хорошо влияют сначала на сон, потом дают успокоение через месяц приема примерно. Мне это помогло.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Метод "напряжение-расслабление", по-научному называется Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, в поиске забейте, там очень подробно будет рассказано. Помогает всегда. И пью контроль стресса от эвалар лаб по 3 капсулы: 1 днем и 2 вечером. Расслабляет, помогает снизить тревожность и легко уснуть.
Форум: Психология
Всего: 210 556 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Приснился идеальный секс4 ответа
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
- Странный сон4 ответа
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Мой самый чистый кайф4 ответа
- Расстались бы из-за удаления сообщений с невестой ?8 ответов
- Как начать любить свою жизнь?13 ответов
- Я не отдыхаю во сне3 ответа
- Хочется быть бимбо17 ответов
- Как полюбить себя? РПП3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Хочется быть бимбо17 ответов
- Как начать любить свою жизнь?13 ответов
- Расстались бы из-за удаления сообщений с невестой ?8 ответов
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Мой самый чистый кайф4 ответа
- Странный сон4 ответа
- Приснился идеальный секс4 ответа
- Я не отдыхаю во сне3 ответа
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема