Как вы справляетесь с тревожностью?
Как вы справляетесь с тревожностью? Интересуют любые методы, можно даже таблетки, но чтобы безопасные и без всяких страшных побочек или привыкания. У меня последние пять месяцев страшные мысли в голове крутятся, постоянно представляю что-то ужасное, стала очень тяжело спать, ложусь в районе четырех утра и в семь просыпаюсь. Потом, естественно, весь день никакая хожу.
Поля
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- Вранье без причины41 963 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Избавьтесь от причины возникновения этой тревожности - если это работа - смените, метро - пересядьте на автобусы и т.д. Из таблеток мне тенотен помогал скрывать её
Ебокотик
Физическими упражнениями справляюсь 😀
Гость
Вас нужны хорошие успокоительные, сходите к психотерапевту. А пока прямо сегодня купите в аптеке что-то вроде валерьянки, например, бад в таблетках, тоже хорошо помогает.
Гость
Я лекарства принимаю от тревожности и панических атак.
Гость
Да никак. Ее нет. Только у тебя
Гость
Медитация
Гость
У меня когда проблемы со сном начались на нервной почве купила Магний В6 витамин Stress Control Rexy, пила по инструкции, курс пропила и заметила, что все нормализовалось. И сон и тревожность ушла
Лариса
Аскорбат лития хорошо снимает такое состояние. У меня после ковида тревожность зашкаливала, изводила своих близких. Нормотим пропила, помог.
Ульяна
Я прорабатывала эту проблему с психотерапевтом. Почти семь месяцев к нему ходила. А невролог выписал таблетки, триттико называются. Довольно мягкие по эффекту. Очень хорошо влияют сначала на сон, потом дают успокоение через месяц приема примерно. Мне это помогло.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Метод "напряжение-расслабление", по-научному называется Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, в поиске забейте, там очень подробно будет рассказано. Помогает всегда. И пью контроль стресса от эвалар лаб по 3 капсулы: 1 днем и 2 вечером. Расслабляет, помогает снизить тревожность и легко уснуть.
Форум: Психология
Всего: 212 720 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Разгадайте сон,кто разбирается7 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)8 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии38 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?16 ответов
- Психосоматика на фоне стресса5 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Почему после причастия становится легче?38 ответов
- К лицу ли девушке робкость?5 ответов
- Жизненные курьезы3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Нет никакой поддержки81 ответ
- Не хочу и не могу жить в общежитии38 ответов
- Почему после причастия становится легче?38 ответов
- Хейтеры20 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?16 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)8 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается7 ответов
- В вашей жизни были случаи "Эффект Манделы"?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема