Я поняла, что психотерапия или работа над собой при стрессе это мало. Лично мне. В основном я выезжала из тяжёлых ситуаций за счёт спорта и музыки. У вас есть что-то лично ваше, что даёт вам энергию двигаться дальше и расти, когда кажется, что все потеряно? Не родственники, дети, жена/муж, родители, а именно ваше? #нуженсовет
"Я поняла, что психотерапия или работа над собой при стрессе это мало." но "я выезжала из тяжёлых ситуаций за счёт спорта и музыки" Это именно она и есть, правда в примитивном виде.
Самосознание, критическое мышление, логика,адекватная оценка положения дел наше всё. работает на 100% всегда.
- чайная роза
[1895142853]
#2
Если именно что, а не кто, то... музыка, танцы, бег, сон, прогулки в лес, мои хобби, теплая и солнечная погода. Как раз скоро будет тепло. Можно будет на велике кататься. Бывает нравится разогнаться, теплый ветерок в лицо и ловишь удовольствие с этого момента.
Гость
[4134400157]
#3
Антидепрессанты, нормотимики, адаптогены, ну и отдых со сменой обстановки
Гость
[3337353207]
#4
Море
G0СТЪ
[291491268]
#5
Сладкие вкусняхи
🌺
[2800040365]
#6
Для меня тяжелый период жизни - это только смерть близкого. Там не до психологии, надо заниматься похоронами. Всë остальное - фигня. Природа меня любит, успокаивает. Небо. Вода. Музыка.
Возможно, это прозвучит странно, но, тем не менее, мне это помогает. Я на работу проезжаю мимо кладбища. Порой не замечаю, но, когда возникает нехорошая ситуация и я не знаю как из нее выбраться, смотрю на могилы, фото людей, и понимаю, что всем этим людям уже все равно, вот отсюда нет выхода, здесь тишина и вечный покой. Подбираю сопли, успокаиваюсь и выход находится.
Для меня тяжелый период жизни - это только смерть близкого. Там не до психологии, надо заниматься похоронами. Всë остальное - фигня. Природа меня любит, успокаивает. Небо. Вода. Музыка.
Безнадёжная тяжелая болезнь близкого может быть тяжелее, чем смерть (
Гость
[803947884]
#11
Музыка, природа. Пойти в парк, посидеть на лавке просто, послушать, как шумят деревья. Походить по траве.
Умение посмотреть на ситуацию со стороны, способность контролировать свои мысли. А успокаивает меня шум воды , расслабляет и отвлекает. Ставлю его в смартфоне на повторе на несколько часов.
Настя 10.0
[3297999721]
#13
Помогает отстранение Будто это не со мной А это лишь роль Вообще я живу жизнь как роль Раньше это происходило только в самые тяжёлые моменты, когда я не могла сбежать Сейчас я почти постоянно так живу Это и есть буддизм, если проще То есть я это не я, я играю роль, я актёр, и все актеры А настоящий я, тот под маской, он здесь в гости зашёл Это аттракцион, нереальная жизнь Это образ
Настя 10.0
[3297999721]
#14
И ещё момент Как только просыпаешься утром Сознание чистое Этот миг, я уже писала Я даже не знаю сколько секунда, меньше Вот только проснулся и ты не помнишь кто, что я, где я и у тебя вообще нет мыслей А потом:а, да, вспомнил, точно, и сразу настроение упало Вот когда ты не помнишь ещё кто ты, как тебя зовут это и есть ты, чистое ничего Но это состояние нельзя достигнуть Иногда оно само приходит Или при Альцгеймере, я полагаю, человек забывает свою роль, т.к.роль это память его, и он чист Посмотрите фильм Отец Там деталь, он не говорит в начале-не помню, он говорит то, что не соответствует реальности Он говорит те вещи, которыми бы он хотел быть Но забывает те, которыми он является Очень классное состояние Я думаю вот это рай
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя 10.0
[3297999721]
#15
Я бы очень хотела чтобы было какое-то после этой жизни Чтобы это оказалось фильмом или сном
У вас есть что-то лично ваше, что даёт вам энергию двигаться дальше и расти, когда кажется, что все потеряно? Не родственники, дети, жена/муж, родители, а именно ваше? #нуженсовет