Как не проявлять эмоции в рабочее время?

Здравствуйте. 20 лет, девушка. Я очень чувствительный человек, да и к тому же зашуганный. Любая стажировка мне оборачивается тем что я ухожу слезами после 1-3 дней, либо с переживаниями. Ощущения будто меня там "укусят", да и как уж там быть консультантом например, нужно, рассказать-показать. А я в мямлю превращаюсь и боюсь людей, да и пока говорю под ноги только себе смотрю. Как же держаться стойко? Забить на какие-то свои проблемы на рабочее время. Быть холоднокровным на работе? Может какие-то практики, мысли, может даже таблетки? Хотя последнее мне не особо помогало. Как и помощь психотерапевтра. Думаю, может попробовать взять себя в руки какой-то мыслью, и не отпуская её чтобы она держала меня на рабочем месте стойко? Не знаю. Нужна помощь правда, помогите. Работать тем более сейчас мне надо идти срочно.