У меня бывают ПА. Почитайте, посмотрите ролики на ютубе, а еще лучше сходите к врачу! Врагу не пожелаю ПА.
Первая случилась 3,5 года назад. Тоже сердцеебиение, страх что умираю. точнее ощущение и состояние вот точно умираю. вызвала скорую, было повышенное давление. Я ооочень испугалась, боялась потом спать 2 ночи. Потом повторялись, такие серьезные были раза 4. Проверила сердце, вообще здоровье. Всё хорошо. Поводов умереть нет! Были разные ПА. Один раз в поезде, страх что аллергия и сейчас умру. В последний раз серьезная ПА из "новых". Сидела рисовала и резко забилось сердце дыхание тяжелое и навязчивая мысль "я повешусь". Я забегала по квартире, страх.. сама ж себе отвечаю : почему ты должна повеситься, ты ж жизнь любишь. Хотела выйти на улицу подышать и страшно. Позвонить кому-нибудь тоже боялась, что подумают с ума сошла! Подумала может выпить и расслабиться. ага ты выпьешь и по пьяне такую дичь сотворишь. в общем это был трешшшшшшшшшшшш!!!!!!!!!!!!!!!!!!! через пол часа отпускать начало. Таких сильных не было почти год. но бывает и не па , но повышенный уровень тревожности, что еще хуже. КАк будто тень страха за мной ходит, боюсь спать спиной к двери, боюсь ходить в капюшоне. страх смерти. что нападут убьют. Ходила к психотерапевту, сказал после короны у многих такое. Прописал антидепрессанты. я пить не стала. Смотрела ролики, что па можно тормозить и как. Разминка для шеи. потереть снегом вески или холодной водой. помять шею. Должно помогать. А вообще вам надо к врачу.
моя первая ПА случилась резко и неожиданно , я сидела дома , пила чай и кушала бутерброд , как вдруг резкое помутнение сознания , всё вокруг начало казаться нереальным...первое что я сделала , так это резко вскочила и закричала :"Я УМИРАЮ". через час отпустило.
панички мои случаются с периодичностью от 2-х дней до 2-месяцев , соотнести их с какими то тревожными событиями моей жизни пока ещё не удалось , такое чувство будто они берутся из ниоткуда. К слову , мне 19 лет.
Теперь по симптомам:
1) учащённое сердцебиение
2) пульсация и боли в шее (артерии)
3) потливость ладоней , ледяные конечности (руки , ноги)
4) усталость
5) частая зевота
6) тяжело дышать , спазм шеи
7) безумно навязчивый страх смерти
8) ощущение , что упаду в обморок
9) чувство , что я в другой реальности.
Так же были случаи , что во время еды начинался приступ....в дальнейшем я больше не ела ту еду , от которой у меня случилась паничка (вдруг снова повторится).
Длится по времени паничка от 30 минут до 3-х часов , иногда было что во время панички я засыпала , но просыпалась каждый час от приступа.